韭菜玉米粒盒子的做法 好看好吃又营养

　　韭菜营养极丰富，味道好，做法多样。下面要给大家分享的内容是：“韭菜玉米粒盒子的做法 好看好吃又营养”，一起来看下吧!

　　首先来看下韭菜玉米粒盒子的做法：

　　材料：

　　面粉，植物油，韭菜，鸡蛋，盐，熟玉米粒，虾皮等

　　步骤：

　　1.熟玉米剥下粒子备用

　　2.鸡蛋打散 放油炒好备用

　　3.韭菜切碎

　　4.混合韭菜鸡蛋玉米粒 放油盐

　　5.温水和面 保鲜膜覆盖饧发15分钟分成等量面剂子

　　6.取适量的馅料 包入韭菜馅料，捏好边缘

　　7.用手在盒子的肚子上按压成平的

　　8.锅热放油 小火煎

　　9.煎至两面金黄，熟了就可以出锅开吃了喔

　　以上主要介绍了韭菜玉米粒盒子的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道美食喔。接着要给大家补充点关于韭菜的相关知识。

　　韭菜的功效与作用

　　促进消化功能

　　夏季由于各种原因，人更容易出现消化功能各方面的障碍，而适当的吃些韭菜就可利用其中的丰富的维生素、粗纤维、挥发性精油、硫化物等成份都具有增强消化功能，预防便秘、防止肠癌等养生保健功效。

　　杀菌消炎

　　中医认为夏季更易感染痢疾、伤寒、金黄色葡萄菌，而韭菜中含有某种硫化合物具有杀菌的作用。

　　助性

　　事实上适当的吃些韭菜也有滋阴补肾之功效，适当的吃些韭菜有利于助性，提高女性的性欲。

　　温馨小提示

　　夏季暑热不宜多吃韭菜，这是因为夏季的韭菜多易老化，其虽然具有丰富的纤维素，但是整体上纤维素较粗糙，加上本身的肠胃蠕动较弱，如果在吃食爱过量的韭菜，就会加重肠胃的负担。

　　以上就是关于：“韭菜玉米粒盒子的做法 好看好吃又营养”的分享，希望对你有帮助。