黑芝麻馅汤圆的做法 美味又营养的甜点

　　黑芝麻味道超棒，营养极丰富，受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“黑芝麻馅汤圆的做法 美味又营养的甜点”，一起来看下吧!

　　首先来看下黑芝麻馅汤圆的做法：

　　材料：

　　黑芝麻，白糖，糯米，花生油，水等

　　步骤：

　　1.备齐主要材料

　　2.黑芝麻先放锅里小火炒香(因为放锅里都是一团黑，根本照不了相片)放入大碗中，加入适量的白糖。

　　3.放入料理机中打碎，我是放破壁机中磨成了粉，好细。

　　4.加适量的花生油，搅匀。我没有搓成团

　　5.糯米粉加适量的水，揉成团，省10分钟。

　　6.随手拿一块，约20克左右，先搓成圆形，再按扁。

　　7.放入虎口位置，包入芝麻馅

　　8.搓成圆球，其它依次做好

　　9.锅中水开，放入汤圆，煮至浮起即可。

　　10.可以开吃了

　　以上主要介绍了黑芝麻馅汤圆的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款甜点喔。接着要给大家补充点关于黑芝麻的相关知识。

　　染色黑芝麻的鉴定方法：将生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色。此外，由于黑芝麻只有种皮是黑的，胚乳部分仍是白的，可以用刀切开黑芝麻，看看里面是不是白色的。也可以将黑芝麻放在手心，如果手心很快出现黑色，说明黑芝麻很有可能是被染色了。

　　吃黑芝麻的好处

　　补钙

　　想要对我们的身体进行补钙，那么食疗是一种最好的方法，不仅能够提高身体对于钙质的吸收，同时还能够有效的保健身体。对于补钙的食物，很多人第一反应都是牛奶和蛋类，但是你知道吗，黑芝麻中所含有的钙质是前两种食物的四倍以上。所以说，黑芝麻是补钙佳品，非常的适合日常服用。

　　黑发润发

　　现代科学研究发现，为什么会出现白头发主要原因就是由于头发之中的毛囊分泌的黑色素减少，所以头发才变成白色的。想要控制白发的生长，那么一定要提高毛囊之中黑色素的生成。黑芝麻中含有的物质能够有效的促进黑色素的合成量，令我们的头发重新焕发乌黑浓密。

　　养颜润肤

　　人体为什么会出现衰老的情况，主要就是由于体内自由基的增加，这样身体之中的老化就会加速。想要减缓衰老，那么最有效的方法就是减少体内多余的自预计产生，提高抗氧化物质的活性。黑芝麻中含有丰富并且天然的维生素E，这是一种非常好的抗氧化剂，日常多补充这些物质能够有效的起到养颜润肤的作用。

　　提高生育能力

　　上文我们说了，黑芝麻中含有大量地维生素E，这种物质具有和好的抗氧化作用之外，对于人体的生育能力也具有很好的促进作用。想要提高夫妻怀孕的几率，那么男性的精子数量增加、活性增强是非常有必要的;女性的雌性激素浓度增加，这样对于孕育下一代都是具有很好的作用。黑芝麻中还含有镁元素，这对于男性来说非常的重要，因为他能够有效的提高镜子的活力。

　　以上就是关于：“黑芝麻馅汤圆的做法 美味又营养的甜点”的分享，希望对你有帮助。