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青椒炒肉怎么做才好吃 肉提前腌制很有必要

[作者:ayhxh]
2017-10-20 10:39

  青椒炒肉这道菜许多人都很爱吃,颜值高,味道好。下面要给大家分享的内容是:“青椒炒肉怎么做才好吃 肉提前腌制很有必要”,一起来看下吧!

  首先来看下青椒炒肉怎么做才好吃:

  材料:

  瘦肉,青椒,红椒,姜,盐,油,生抽,水淀粉等

  步骤:

  1.青椒红椒切半去籽洗净备用

  2.将青椒红椒分别切成菱形

  3.瘦肉切薄片备用

  4.将适量生抽放入切好的瘦肉中

  5.再放适量的盐,和少许淀粉

青椒炒肉怎么做才好吃 肉提前腌制很有必要

  6.用筷子拌均匀腌制10分钟备用

  7.锅中加油烧热,下姜片煸香

  8.倒入腌制好的瘦肉翻炒至变色

  9.把切好的青椒、红椒一块放入锅中炒至肉熟

  10.放少许白糖调出鲜味

  11.再放适量盐

  12.倒入适量生抽调味

  13.最后用少许水淀粉淋芡即可装盘

  以上主要介绍了青椒炒肉的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于青椒的相关知识。

  女人吃青椒的好处

  1、治疗坏血病

  青椒可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

  2、解热镇痛

  辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。

  3、预防癌症

  青椒内含抗氧化物质,可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。

  4、预防老化

  青椒里的维生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素产生,远离老化,清除自由基,净化血液,防止心肌梗塞等。

  5、缓解疲劳

  青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。

  6、增加食欲

  维生素P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。

  7、净化血液

  青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到净化血液的效果。

  和青椒相宜的食材搭配:

  1、土豆:土豆有健脾补气、镇静神经的功效,青椒富含多种维生素。

  2、绿豆芽:含维生素C和胡萝卜素。此菜是孕妇的爽口菜,可减轻孕吐。

  3、猪肉:丰富的蛋白质和适度的热量,能保护并强化肝脏功能。

  4、枸杞子嫩叶:有养阴清热的功效。

  5、米酒+蛋黄:温补脾肾、益智纳气,适合小孩夜尿、小便频数者食用。

  6、紫甘蓝:能促进肠胃蠕动。

  7、豆腐干:理想的益智美容健脑

  以上就是关于:“青椒炒肉怎么做才好吃 肉提前腌制很有必要”的分享,希望对你有帮助。

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