葱油鲜鱿鱼的做法 怎么做会更入味

　　鱿鱼营养价值非常高，味道又很不错，做法多样，颇受人们喜欢。下面要给大家分享的内容是：“葱油鲜鱿鱼的做法 怎么做会更入味”，一起来看下吧!

　　首先来看下葱油鲜鱿鱼的做法：

　　材料：

　　冰鲜鱿鱼，香葱，海天淡口酱油，姜等

　　步骤：

　　1.鱿鱼清洗干净

　　2.葱和姜准备好

　　3.鱿鱼切寸断

　　4.撒姜丝

　　5.淋生抽，上锅蒸5-7分钟左右

　　6.葱切丝

　　7.取出，去除姜丝，撒香葱

　　8.淋少许生抽，然后浇热油即可

　　以上主要介绍了葱油鲜鱿鱼的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这大道菜喔。接着要给大家补充点关于鱿鱼的相关知识。

　　女人吃鱿鱼的好处

　　1、预防带血综合症

　　降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

　　2、预防老年痴呆症

　　老人常食鱿鱼，可补充记忆力，预防老年痴呆症。

　　3、延缓身体衰老

　　鱿鱼有调节血压、保护神经纤维、活化细胞的作用，经常食用鱿鱼能延缓身体衰老。

　　4、防治贫血

　　鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

　　5、预防糖尿病

　　促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

　　如何挑选鱿鱼

　　首先先看体形--优质鱿鱼体形完整坚实，呈粉红色，有光泽，体表面略现白霜，肉肥厚，半透明，背部不红。劣质鱿鱼体形瘦小残缺，颜色赤黄略带黑，无光泽，表面白霜过厚，背部呈黑红色或霉红色。

　　以上就是关于：“葱油鲜鱿鱼的做法 怎么做会更入味”的分享，希望对你有帮助。