红薯饼的做法 大众都极爱的一款甜点

 　　红薯味道香甜，营养价值极高，做法多多，受到很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“红薯饼的做法 大众都极爱的一款甜点”，一起来看下吧!

　　首先来看下红薯饼的做法：

　　材料：

　　红薯，黑芝麻，面粉，糖，花生油等

　　步骤：

　　1.把所需材料都准备好

　　2.红薯洗净，去皮

　　3.切成片备用

　　4.移入蒸锅，蒸15分钟

　　5.用勺子将红薯碾压成泥

　　6.黑芝麻用擀面棍碾碎

　　7.锅中倒入20g花生油，倒入黑芝麻炒香

　　8.炒出香味后，倒入50g糖

　　9.炒匀盛出备用

　　10.面板上撒上少许面粉，取一块面团压成面皮

　　11.将馅包进去

　　12.让后逐个压扁

　　13.锅中倒入少许油，煎炸两面焦黄即可

　　以上主要介绍了红薯饼的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款甜点喔。接着要给大家补充点关于红薯的小知识。

　　红薯的功效与作用

　　补气血

　　红薯对皮肤特别好，皮肤粗糙的人，常吃红薯皮肤会逐渐变得润泽。红薯是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃红薯，可以改善面部气色。

　　通便减肥

　　吃红薯能有效的阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

　　抗衰老

　　抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

　　促进毒疮愈合

　　把生红薯碾碎后，敷在热毒疮周围，有缓解疼痛的作用，生红薯本身具有消炎去毒、促进皮肤生长的作用，敷在毒疮的四周，能把毒疮内脓水逼出，促使毒疮尽快收口愈合。

　　吃红薯的宜忌

　　1、红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。

　　2、红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。

　　以上就是关于：“红薯饼的做法 大众都极爱的一款甜点”的分享，希望对你有帮助。