酸爽藕片的做法 颜色美丽味道清香

 　　莲藕功效多多，味道又好，做法和搭配都是多多，颇受人们喜欢。下面要给大家分享的内容是：“酸爽藕片的做法 颜色美丽味道清香”，一起来看下吧!

　　首先来看下酸爽藕片的做法：

　　材料：

　　莲藕，醋，味极鲜，蒜，朝天椒等

　　步骤：

　　1.莲藕去皮切片

　　2.开水下锅，焯熟捞出

　　3.立即泡入凉开水中

　　4.沥干水分倒入醋

　　5.味极鲜

　　6.糖，盐，辣椒，蒜碎

　　7.搅拌均匀，完成，很简单

　　以上主要介绍了酸爽藕片的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于莲藕的小知识。

　　莲藕的功效与作用

　　美容养颜

　　莲藕能养胃滋阴，是女性美容养颜的佳品。莲藕花具有药用价值，有延年益寿之功效。

　　助消化

　　莲藕所含有的丰富的微量元素有利于肠胃蠕动，排除体内毒素，促进机体消化。

　　补血益气

　　莲藕中的铁，甲等微量元素有益于红细胞的产生，缺铁性贫血的患者常吃莲藕具有补血的功效。

　　益血生肌

　　藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。

　　清热凉血

　　莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

　　莲藕的食用禁忌

　　1.生藕性偏凉，生吃凉拌较难消化。脾胃虚寒者、易腹泻者不宜食用生藕，有碍脾胃，所以宜食用熟藕，最好是热吃。

　　2.如果莲藕发黑，有异味，则不宜食用。

　　3.煮藕时忌用铁器，以免使藕在烹饪过程中变黑。

　　4.切过的藕不宜直接存放，切完后放入水中马上制作，存放可用保鲜膜保存。

　　5.大豆与莲藕不宜同吃，大豆中含有丰富的铁质，不能与含纤维素多的莲藕同食，因为纤维素会影响人体对铁的吸收。

　　6.妇女产后忌食莲藕，否则可能引起不良的破血作用;但是妇女产后两周过后吃藕可以排淤血。

　　以上就是关于：“酸爽藕片的做法 颜色美丽味道清香”的分享，希望对你有帮助。