五花肉煸秋葵的做法 搭配红辣椒会更入味

 　　秋葵的营养价值众所周知，味道鲜美，做法和搭配都是超多。下面要给大家分享的内容是：“五花肉煸秋葵的做法 搭配红辣椒会更入味”，一起来看下吧!

　　首先来看下五花肉煸秋葵的做法：

　　材料：

　　秋葵，五花肉，红辣椒，生抽，料酒，鸡精，葱，姜，盐等

　　步骤：

　　1.把所需材料都准备好

　　2.所有的食材处理一下。

　　3.锅中放入2汤匙油，放入秋葵，小火微煎。

　　4.煎至秋葵切口成糊状，盛出备用。

　　5.放入五花肉片小火煸炒出油。

　　6.五花肉扒拉到一边，放入葱花和姜末炝锅。

　　7.放入红辣椒。

　　8.淋入生抽，料酒，翻炒出味。

　　9.倒入秋葵翻炒几下。

　　10.撒上盐，鸡精断火即可出锅。

　　以上主要介绍了五花肉煸秋葵的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于秋葵的小知识。

　　女人吃秋葵的好处

　　1、助消化

　　黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。

　　2、耐缺氧

　　常吃秋葵可提高耐缺氧能力。

　　3、保护肝脏

　　黄秋葵的果胶，多糖有护肝功效，防治便秘。

　　4、防肠癌

　　黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。

　　5、降血脂

　　黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病。

　　6、补钙

　　黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍，故是理想的钙源。

　　7、去疲劳

　　对青壮年和运动员而言，经常食用，可消除疲劳、迅速恢复体力，当然这对所有人群均有此效果。

　　8、减肥

　　黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物;延缓衰老：黄酮含量为2.8%具有抗氧化、防衰老作用，防治糖尿病。

　　9、补肾

　　黄秋葵又叫羊角豆，美国人称其为“植物伟哥”，可见它的补肾功效。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。

　　以上就是关于：“五花肉煸秋葵的做法 搭配红辣椒会更入味”的分享，希望对你有帮助。