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金针菇拌黄瓜的做法 备受人们青睐的凉菜

[作者:于杆木]
2017-07-26 11:35

   在夏季很多人食欲都不怎么好,这时吃点凉拌菜,就非常开胃了。下面要给大家分享的内容是:“金针菇拌黄瓜的做法 备受人们青睐的凉菜”,一起来看下吧!

  首先来看下金针菇拌黄瓜的做法:

  材料:

  金针菇,黄瓜,红椒,食盐,蒜,生抽,香油,白糖,陈醋等

  步骤:

  1.金针菇剪去根部洗净,逐根分开,入开水中焯一下捞出,

  2.迅速过凉,挤干水分,

  3.黄瓜切丝,红椒切丝

  4.大蒜拍扁后剁成碎末,

  5.添加食盐、生抽、白糖、醋和香油,

金针菇拌黄瓜的做法 备受人们青睐的凉菜

  6.以上原料混合,在凉菜上淋味汁儿,拌匀即可

  以上主要介绍了金针菇拌黄瓜的做法,你学会了吗?可以自己看步骤去做这款凉菜喔。接着要给大家补充点关于黄瓜的小知识。

  黄瓜的功效与作用

  1. 抗肿瘤

  黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;

  2. 抗衰老

  老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹的功效;

  3. 防酒精中毒

  黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防酒精中毒;

  4. 降血糖

  黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人以黄瓜代替淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低;

  5. 减肥强体

  黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

  温馨小提示

  不洁黄瓜不宜生吃

  很多人喜欢将黄瓜当水果生吃,但是不宜过多食用,吃黄瓜时应同时吃一些其他蔬果。同时,生吃不洁黄瓜易感染细菌,影响身体健康,因此食用要慎重。

  黄瓜头儿”最好不要全丢

  黄瓜尾部的苦味素较多,对于消化道炎症治疗具有其独特的功效,可以刺激分泌消化液,产生大量消化酶,增强了胃动力,具有极强的开胃效果。苦味素不仅能帮助消化,清肝利胆,还能防止流感,因此,在洗黄瓜时最好不要讲黄瓜头全部丢掉了。

  不宜弃汁制馅进食

  黄瓜营养价值极为丰富,清晨起床,饮用一杯新鲜的黄瓜汁对于肠胃能起到很好的清洗作用,黄瓜中富含大量维生素,取用黄瓜馅时,最好将黄瓜切细丝之后挤出水来,留在盆中备用。

  以上就是关于:“金针菇拌黄瓜的做法 备受人们青睐的凉菜”的分享,希望对你有帮助。

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