紫薯小米粥怎么做好吃 火候可是很重要喔

 　　紫薯小米粥营养超丰富，味道香甜，得到了很多人的喜欢。下面要给大家分享的内容是：“紫薯小米粥怎么做好吃 火候可是很重要喔”，一起来看下吧!

　　首先来看下紫薯小米粥怎么做好吃：

　　材料：

　　小米，紫薯，冰糖，水等

　　步骤：

　　1.准备好所需材料

　　2.小米先洗净，用水泡30分钟

　　3.锅里注入水

　　4.紫薯去皮切丁

　　5.水开后把小米放入

　　6.大火煮开后放入紫薯改小火慢慢熬

　　7.熬大概20分钟就放入冰糖，关火待冰糖完全融化就可以开吃了

　　以上主要介绍了紫薯小米粥的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款甜点喔。接着要给大家补充点关于紫薯的小知识。

　　紫薯的营养价值

　　1.富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。

　　2.紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。

　　紫薯的存储

　　1.不宜与土豆放在一起，二者犯忌。不是红薯硬心，就是土豆发芽。

　　2.保持干燥，不宜放在塑料袋中。

　　以上就是关于：“紫薯小米粥怎么做好吃 火候可是很重要喔”的分享，希望对你有帮助。

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