豆沙糯米团子的做法 大众都爱的一款甜点

 　　豆沙味道香甜，很多人爱用它来做馒头，做包子吃。下面要给大家分享的内容是：“豆沙糯米团子的做法 大众都爱的一款甜点”，一起来看下吧!

　　首先来看下豆沙糯米团子的做法：

　　材料：

　　糯米粉，自制红豆沙，清水等

　　步骤：

　　1.平底锅下一碗水,煮开;

　　2.加入一半量的糯米粉,小火拌匀;

　　3.离火,加入余下的糯米粉拌匀至不粘手;

　　4.卷成长条,分成差不多大小的剂子;

　　5.提前备好豆沙馅;

　　6.把糯米剂子压扁或者擀成适量大小,包入适量豆沙;

　　7.包好封口朝下;如此把面团用完为止.

　　8.平底锅下底油,烧热,把封口朝下先下锅中小火慢慢煎;

　　9.别随意翻动,等一面煎好再煎另一面至面团有点金黄就可以了!

　　以上主要介绍了豆沙糯米团子的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款甜点喔。接着要给大家补充点关于豆沙的小知识。

　　豆沙的功效与作用

　　1.利尿消肿

　　红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。

　　2.降脂减肥

　　红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

　　3.催乳

　　红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

　　红豆沙的营养价值

　　红豆含有较多的皂角甙，膳食纤维和叶酸。

　　以上就是关于：“豆沙糯米团子的做法 大众都爱的一款甜点”的分享，希望对你有帮助。

查查吧公众号”每日学一菜“