红薯豆沙饼的做法 味道香甜营养丰富

 　　红薯味道香甜功效多多，不管是烤着吃还是做成馒头或饼都超美味。下面要给大家分享的内容是：“红薯豆沙饼的做法 味道香甜营养丰富”，一起来看下吧!

　　首先来看下红薯豆沙饼的做法：

　　材料：

　　红薯，红薯粉，糯米粉，玫瑰豆沙，油，白芝麻等

　　步骤：

　　1.红薯去皮后切小块，红薯粉用擀面杖擀细，备好糯米粉

　　2.备好白芝麻和玫瑰豆沙

　　3.把红薯放进微波炉里每一次2分钟至熟软(也可以用明火蒸熟)

　　4.取出压碎加入少许水搅拌至细腻成糊

　　5.糯米粉和红薯粉混合后倒入红薯糊揉成光滑的面团

　　6.每一个分成约35克坯子

　　7.制成小碗状加入玫瑰豆沙后收口

　　8.放入芝麻盆里轻压均匀的粘上白芝麻至全部做好

　　9.平底锅加入油，油温5分热加入饼转小火煎至变微黄

　　10.再翻面转大火煎至两面金黄后出锅

　　11.用厨房纸吸去油后即可享用

　　以上主要介绍了红薯豆沙饼的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这款甜点喔。接着要给大家补充点关于红薯的小知识。

　　红薯的功效与作用

　　1.抗癌

　　有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

　　2.通便减肥

　　吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

　　3.提高免疫力

　　红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

　　4.抗衰老

　　抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

　　红薯的存储

　　1.不宜与土豆放在一起，二者犯忌。不是红薯硬心，就是土豆发芽。

　　2.保持干燥，不宜放在塑料袋中。

　　以上就是关于：“红薯豆沙饼的做法 味道香甜营养丰富”的分享，希望对你有帮助。

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