菠萝冬瓜球的做法 夏季大众都爱的一款凉食

 　　冬瓜味道鲜美营养价值高，做法和搭配都是多多，很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是：“菠萝冬瓜球的做法 夏季大众都爱的一款凉食”，一起来看下吧!

　　首先来看下菠萝冬瓜球的做法：

　　材料：

　　菠萝，冬瓜，白糖，柠檬汁等

　　步骤：

　　1.菠萝取一半切成块

　　2.另一半菠萝榨汁

　　3.冬瓜用挖球器挖球

　　4.冬瓜皮修整后备用

　　5.把菠萝汁和冬瓜球加柠檬汁煮至冬瓜熟透，加白糖调味即可开吃了喔

　　以上主要介绍了菠萝冬瓜球的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道凉食喔。接着要给大家补充点关于冬瓜的小知识。

　　冬瓜的功效与作用

　　1.减肥降脂

　　冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。

　　2.护肾

　　调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。

　　3.清热化痰

　　有清热化痰，消肿利湿的作用。

　　4.防癌抗癌

　　防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动，使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。

　　5.润肤美容

　　冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效。

　　冬瓜的存储

　　冬瓜喜温耐热，可放在通风处保存。

　　以上就是关于：“菠萝冬瓜球的做法 夏季大众都爱的一款凉食”的分享同，希望对你有帮助。

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