剁椒金针菇怎么做 加点香葱会更香更营养

 　　金针菇味道鲜美营养价值高，做法多多，爱吃的人也是多多。下面要给大家分享的内容是：“剁椒金针菇怎么做 加点香葱会更香更营养”，一起来看下吧!

　　首先来看下剁椒金针菇怎么做：

　　材料：

　　金针菇，香葱，剁椒

　　步骤：

　　1.金针菇准备好!下面那圈切掉

　　2.洗干净撕开摆盘里

　　3.有剁椒用剁椒铺上面，多少自己定。没有剁椒用辣椒酱也是一样的

　　4.开水烧开上锅蒸5分钟。

　　5.蒸东西的时间来切小葱，葱两条切段

　　6.准备一个碗，里面来两勺蒸豆豉油。

　　7.蚝油大半勺。

　　8.白糖少许加入搅拌下

　　9.金针菇蒸好，葱洒上。多余的汤倒掉，喜欢的可不倒

　　10.酱汁倒上。

　　11.烧热少许油淋在葱上就可以出锅开吃了喔

　　以上主要介绍了剁椒金针菇的做法，你学会了吗?可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于金针菇的小知识。

　　金针菇的功效与作用

　　促进生长发育

　　金针菇有促进儿童的生长发育和健脑的作用。

　　促进新陈代谢

　　金针菇能有效地增强机体的生活活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处。

　　降血脂降胆固醇

　　金针菇能够抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。

　　抗疲劳抗炎

　　食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

　　预防过敏

　　新加坡的研究人员还发现金针菇有预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病。

　　吃金针菇的注意事项

　　1、脾胃虚寒者金针菇不宜吃得太多。阳虚体质忌食。

　　2、慢性腹泻的人应少吃;关节炎、红斑狼疮患者也要慎食，以免加重病情。

　　以上就是关于：“剁椒金针菇怎么做 加点香葱会更香更营养”的分享，希望对你有帮助。

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