洗澡泡菜的做法 怎么做好吃

 　　泡菜大家都吃过，但是今天要给大家介绍的是：“洗澡泡菜”，这名字听起来是不是怪怪的，之所以叫它“洗澡泡菜”，是指菜泡的时间不长，就象菜在泡菜水中洗了个澡就捞出来吃。那么洗澡泡菜的做法  怎么做好吃，你们想知道吗？这就是今天要给朋友们介绍的内容。

　　洗澡泡菜的做法：

　　怎么做好吃：

　　原料：新鲜小米椒，胡萝卜，莴苣，青菜，大白菜等蔬菜

　　配料：青椒，芹菜，冰糖

洗澡泡菜

　　步骤：

　　1、把原料洗干净滤干

　　2、准备一瓶凉开水，放上盐，这个盐要稍多一点。

　　3、把原料切成小段

　　4、凉的开水里加点生姜和米椒

　　5、加点冰糖

　　6、把蔬菜段放进去

　　7、盖紧盖，静置三天就好了

　　温馨小提示：

　　1，泡这个的盐水别倒掉，还可以继续泡别的泡菜。

　　2，泡菜从制作到取出，都不要见油，吃的时候就不管了哈。

　　3，这个泡三天，只是脆，并没有太多酸，想要效果，可泡更久一点。

　　洗澡泡菜的营养价值：

　　泡菜的营养价值在于蔬菜经过泡制发酵以后，产生了大量的乳酸菌，而乳酸菌对维持人体肠道功能的平衡是大有益处的。比如酸奶中最重要的营养成分就是含有大量牛奶中没有的乳酸菌，乳酸菌能激发出肠道的免疫力，既能杀灭肠道中的有害菌，调理腹泻，又可以润肠通便，缓解便秘，还可以将肠道中堆积的垃圾毒素排出体外，包括坏的胆固醇和致癌物质。古时候的人没有酸奶喝，就靠祖祖辈辈流传下来的腌制泡菜来维持肠道的这种平衡。

　　 以上就是关于：“洗澡泡菜的做法  怎么做好吃”的分享，希望对你有帮助。

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