灵芝的做法推荐 提高抵抗力

 　　灵芝有增强身体机能素质，提高抵抗力的作用，还对高血压和糖尿病三高有不错的疗效，平时可以直接洗洗泡水喝也可以煲汤喝，是不错的保健品呢，今天就教大家灵芝的做法：

　　灵芝的做法：

　　灵芝煲猪骨汤

　　食材

　　主料：猪骨50g、灵芝100g

　　辅料：红枣适量、盐适量、枸杞子适量、桂圆适量

　　灵芝的做法—步骤：

　　1.猪骨在热水中焯烫一下。

　　2.锅中倒入适量水把焯水的猪骨放入。

　　3.适量灵芝洗净入锅中。

　　4.加入适量枸杞和桂圆。

　　5.加入适量红枣。

　　6.盖上锅盖大火煮开后改小火煲1个小时。

　　7.关火加盐调味即可。

　　灵芝的做法还有很多种，上面的那种做法比较简单，而且也比较有营养。