奇异果的做法 营养价值高口感酸甜

 　　奇异果怎么吃?奇异果是一种营养价值极高、口感酸甜的水果，深受大众的喜爱，被誉为是“水果之王”。但是大家可能不知道，奇异果不仅仅可以直接当水果吃，还可以成为一种食材，今天我们就给大家介绍奇异果的做法：

　　奇异果的做法：奇异鸡腿

　　食材

　　主料：鸡腿400g

　　辅料：奇异果1/2个、酱油、枣、油

　　步骤

　　1.鸡腿洗净，均匀的两面涂抹酱油，

　　酱油干了时，再涂抹一遍，入味10分钟;

　　2.锅内倒少量油，煎至两面金黄;

　　3.取出;

　　4.不烫手时，切块;

　　5.摆放到盘子里;

　　6.枣对半切，放到盘子边上，开锅蒸20分钟;

　　7.好诱人的鸡腿上桌了

　　奇异果的做法：奇异果火腿炒饭

　　食材

　　主料：米饭500g、火腿40g、奇异果1个

　　辅料：油、盐、糖

　　步骤

　　1.准备材料

　　2.将奇异果去皮后切成片和小块，嘿嘿

　　3.将火腿切成小块待用

　　4.倒入油，待油温七成热时，放入切好的火腿翻炒

　　5.待火腿炒至金黄色时，加入一小勺糖

　　6.放入米，翻炒后，再加盐和少许酱油翻炒

　　7.放入切好小块的奇异果，翻炒后即可出锅

　　奇异果的做法大家都知道了咩?