产后催乳食谱推荐 花生猪手汤

       花生猪手汤

       猪手富含胶原蛋白，有补血通乳的功效，所以对于产后妈妈催乳很有帮助。花生含有人体所必需的八种氨基酸，都是催乳的好食材。产后妈妈可以试试这道催乳食谱哦！

       材料：

       猪手、花生适量、时蔬
   
       调料：

       油、葱、姜、料酒、食盐、鸡精

       制作步骤：

       1.猪手洗干净后，切成大块放入碗内，加料酒去腥。

       2.把葱、姜拍扁，切块备用。

       3.在沙锅内倒入油，待油热后倒入猪手、葱、姜，炒片刻，然后倒入水。

       4.大火炖煮知道沸腾，再改小火，根据口味放入适量的盐再继续炖煮一个钟。

       5.知道猪手骨肉分离，放入青菜，加鸡精调味即可。

       6.在食用前也可以滴几滴香油。