秋季美容汤做法美容汤食谱大全(3)

　　二、平民推荐

　　上面介绍的药膳都是“身份高贵”的“大牌”，有没有“草根”一点儿的呢?当然有啦，一款是瘦身美白汤，肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多的姐妹们可以常喝;一款是润肤美白汤，有滋阴、养肺、生津、润肤、美颜、补肝、益肾等功效，特别适合皮肤粗糙肤、发黑的姐妹。

　　【瘦身美白汤】

　　材料：冬瓜200克，银耳5克，胡萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克，盐适量。

　　做法：银耳、薏仁洗净后泡1小时，白芷、黄芪和去核红枣洗净后备用;将5杯清水煮开，放入泡过的银耳、薏仁和洗净的白芷、黄芪和去核红枣，再转小火煮20分钟;把带皮的冬瓜和胡萝卜一起切块后放入，加姜片再用小火煮1小时，最后加盐调味。

　　【润肤美白汤】

　　材料：何首乌15克，沙参15克，玉竹20克，薏仁15克，蜜枣3粒，猪肺1副(不喜欢猪肺的姐妹可改用猪肉250克)，盐适量。

　　做法：把中药清洗后备用;猪肺(或猪肉)放入开水中焯一下切小块;在锅中加适量清水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，加盐调味就可以了。