老年人喝茶好吗 老年人喝茶的注意事项

 　　很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再惬意不过的晚年生活，下面为大家介绍老年人喝茶好吗?

　　老年人喝茶好吗?

　　早上喝茶最好。早上喝茶可以稀释血液浓度，加大血流量。午后或者晚上会引起兴奋，不利于睡眠。

　　喝茶要淡。浓茶会使神经兴奋、妨碍消化、加重心血管负荷等坏处，最好还是喝淡茶。

　　喝茶要少。喝茶过多会冲淡胃液，导致消化不良。且喝茶过多还会使神经兴奋，血压升高，损伤身体。

　　老年人喝茶的注意事项：

　　1.饮茶不过量

　　茶有提神、消除疲劳的功效，但不可过量。因为茶中的主要成分是咖啡因，过量可引起兴奋、不安、失眠。

　　2.饮茶不宜过浓

　　浓茶所含的咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐。因此，有冠心病、肺心病、高血压的老年人喝茶宜清淡、少饮。

　　3.饭后不要立即饮茶

　　饭后立即饮茶会引起消化不良和某些营养物质的缺乏。

　　4.睡前不宜饮茶

　　茶有提神兴奋、利尿作用。所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响正常的睡眠;一般可在晚饭后改为饮白开水。

　　5.不要用茶水服药

　　因为茶中的鞣质可和药物结合而沉淀，这样会改变药性，阻碍吸收，影响药效。

　　6.不要喝隔夜茶

　　茶水搁置太久容易被污染，茶水成分也容易起变化，所以喝隔夜茶有害身体。

　　老年人喝茶好吗?上文为大家介绍了一些注意事项，一定要健康饮食哟~