老人高血压吃什么好

老年人高血压已经不是什么司空见惯的事了，那么老人高血压吃什么好呢？尤其是上了年纪的人，饮食上更要比一般的人多注意。
　　老人高血压吃什么好呢？首先是必要的在医生指导下服药。宜选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降压药（如氢氯噻嗪、利血平、复方降压片等）作为基础降压药；若使血压下降较为平稳，常联合用药。最常用的联合是利尿剂和其他降压药合用，利尿剂既可增强多种降压药疗效，又可减轻引起浮肿的副作用；利血平和肼屈嗪，β受体阻滞剂和米诺地尔合用时，各自减慢和增快心率的副作用互相抵消。
　　但是药三分毒，毕竟不是长久之策，只有均衡饮食，控制吸烟、饮酒、食盐过多、脂肪摄入过多、少点油炸、色素、防腐剂、淹酸等垃圾食品、适当运动、心情愉快才能疾病的控制有所帮助。
　　从饮食上来说，老人高血压吃什么好呢？玉米、荞麦、燕麦等效果很好，并且营养非常丰富。红葡萄酒保护心脏好。喝点好茶，活血化瘀。吃黑木耳通血管。吃花粉补肾。美国医学会作了个普查，发现原始的美国人、印第安人没一个高血压，没一个动脉硬化。原来是吃老玉米吃的。后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE，所以不发生高血压和动脉硬化；第二是荞麦。荞麦是"三降"，它降血压、降血脂、降血糖。荞麦里含有18的纤维素，吃荞麦的人更是减少胃肠道癌症，直肠癌、结肠癌的几率；第三是薯类，白薯、红薯、山药、土豆。这类东西是在国际会议上提出来的。据说它"三吸收"：吸收水份，吸收脂肪、糖类，吸收毒素。有高血压的老人更是应该多吃。
　　对于老人高血压吃什么好，除了以上介绍的几种外，蔬菜水果肯定是少不了的。当然，最重要的是饮食的均衡