宝宝夏天出汗多吃什么好(2)

　　酸味美食三：胡萝卜山楂汁

胡萝卜山楂汁

　　原料：新鲜山楂1—2颗，胡萝卜半根

　　做法：

　　1、山楂洗净，每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。

　　2、将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。

　　营养补充：山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，增进宝宝食欲。

白玉草莓羹

　　酸味美食四：白玉草莓羹

　　原料：40克婴儿米粉、150毫升温奶、1勺煮熟捣烂的豆腐、15克草莓酱(约1勺)

　　做法：把温奶倒入婴儿米粉中，边加边搅拌，加入豆腐搅拌，将草莓酱浇汁后食用

　　营养补充：豆蛋白与牛奶蛋白相互补充，使宝宝的蛋白营养更齐全，草莓汁使味道更香