婴幼儿还是少喝茶为宜
1、小儿喝茶后,会导致兴奋,难以入睡。因为茶叶中含有咖啡因、可可碱,这些物质能刺激大脑皮质,使小儿处于兴奋状态,身体消耗增大,影响生长发育。
2、小儿生长发育需要较多的钙和铁等矿物质,而茶叶中的大量鞣酸能与钙、磷和铁等结合。形成不容性物质在肠道内沉积,使之难以吸收。小儿出现消化不良、身体消瘦。
3、所喝茶水过浓时导致铁吸收障碍及维生素B1缺乏。
4、茶碱还有强心利尿作用,小儿饮茶,会使其心跳加快,排尿增加,加重小儿的心脏和肾脏的负担。
至于盐之类的调味品,更不宜给孩子多吃,一是加重小儿肾脏负担,二是养成口味重习惯,对将来身体的不良影响可是太多了,比如肾结石,肾病变等,小儿食品以清淡为好。
建议在孩子青春期后才让孩子饮茶。因为在青春期前,孩子主要是吸收营养物质来进行体内生物合成的:如骨骼、内脏器官的完善、肌肉质等,从而达到生长发育的目的。而茶的主要功效并不是在于它所含的营养物质(量有少,又不易被人体吸收,吸收率只有1-2%左右),而是在于它所含的一些保健成分如茶多酚,起到的是保健功能。另外,茶中含有大量的鞣酸物质,容易与营养物质结合成不易被人体吸收的大分子物质,会阻碍人体对营养物质的吸收和利用,不利于孩子的生长发育。如果孩子是因为白开水没味道不喜欢喝,可以考虑鲜榨果汁,但要榨完就喝掉,因为长时间放置:既容易滋生细菌(不卫生)又会使其中的营养物质大量流失 (鲜榨的桔汁在空气中暴露30分钟,其所含的维生素C就会损失50%)。
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