孩子吃什么长得高 机会难得不可错过

 　　3-6岁是孩子身体发育的第一个加速期，是孩子身体成长的黄金时期，机会难得，不可错过喔。只要在该时期合理地调整幼儿饮食，促进他们长高是完全有可能的，那么孩子吃什么长得高呢?

　　孩子吃什么长得高推荐一——西柚

　　西柚对加快骨骼生长有很奇特作用 香港的科学家发现，西柚中的一种化合物可在手术中代替骨骼组织，令新骨骼生长加快4倍。存在于西柚和柑橘类果实的类黄酮化合物是西柚特有苦味的来源。

　　科学家把西柚制成 一种混合物，然后放入骨折部位，结果发现混合物可以刺激伤口附近的细胞生长，加速新骨形成，且比没有使用的加快4倍。

　　孩子吃什么长得高推荐二——含钙量高的食品

　　要想孩子长得高，必须补充骨骼增长的原料-钙。所以幼儿应该多吃些含钙量高的食品，如：排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

　　孩子吃什么长得高推荐三——增强食欲的食物

　　为了促进幼儿进食，必须补充增强食欲的食物，当然不一定非要补充含锌的药剂，只要吃吃天然的含锌食物就可以了，而且没有副作用。不妨试试吃含锌较多的食物：

　　①肉类：猪肝、猪肾、瘦肉等;

　　②海产品：海鱼、海带、虾、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;

　　③豆类：黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等;

　　④干果类：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、莲子、芝麻等;

　　⑤水果类：荔枝、柿子等;

　　⑥素菜：萝卜、芹菜、大白菜等

　　孩子吃什么长得高各位家长都了解了吗?为了孩子们能有大长腿，营养一定要补起来哟!