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孩子吃什么长得高 机会难得不可错过

[作者:陆侵]
2015-02-28 09:27

   3-6岁是孩子身体发育的第一个加速期,是孩子身体成长的黄金时期,机会难得,不可错过喔。只要在该时期合理地调整幼儿饮食,促进他们长高是完全有可能的,那么孩子吃什么长得高呢?

  孩子吃什么长得高推荐一——西柚

  西柚对加快骨骼生长有很奇特作用 香港的科学家发现,西柚中的一种化合物可在手术中代替骨骼组织,令新骨骼生长加快4倍。存在于西柚和柑橘类果实的类黄酮化合物是西柚特有苦味的来源。

  科学家把西柚制成 一种混合物,然后放入骨折部位,结果发现混合物可以刺激伤口附近的细胞生长,加速新骨形成,且比没有使用的加快4倍。

  孩子吃什么长得高推荐二——含钙量高的食品

  要想孩子长得高,必须补充骨骼增长的原料-钙。所以幼儿应该多吃些含钙量高的食品,如:排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

  孩子吃什么长得高推荐三——增强食欲的食物

  为了促进幼儿进食,必须补充增强食欲的食物,当然不一定非要补充含锌的药剂,只要吃吃天然的含锌食物就可以了,而且没有副作用。不妨试试吃含锌较多的食物:

  ①肉类:猪肝、猪肾、瘦肉等;

  ②海产品:海鱼、海带、虾、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;

  ③豆类:黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等;

  ④干果类:花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、莲子、芝麻等;

  ⑤水果类:荔枝、柿子等;

  ⑥素菜:萝卜、芹菜、大白菜等

  孩子吃什么长得高各位家长都了解了吗?为了孩子们能有大长腿,营养一定要补起来哟!

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