宝宝喝什么粥好 促进脑细胞提高记忆力

 　　宝宝喝什么粥好?为宝宝熬一碗宝宝营养粥,可以帮助促进宝宝的脑细胞生长,提高宝宝的智力。

　　宝宝喝什么粥好：

　　香菇鲜虾粥

　　材料：鲜虾、干香菇、玉米粒、豌豆、生姜

　　做法：

　　1、玉米粒、碗豆粒洗净备用;

　　2、香菇用40度的温水浸泡2个小时后，挤掉水份，切丝;

　　3、鲜虾去外壳后，从背部剔除泥线。撒入白胡椒粉，糖和姜丝腌制10分钟;

　　4、大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟;

　　5、先倒入香菇丝煮5分钟;

　　6、再倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟;

　　7、最后倒入鲜虾和姜丝，2分钟后关火放盐，鸡精和香油调味，即可。

　　宝宝喝什么粥好：

　　蔬菜三文鱼粥

　　三文鱼中含有丰富的优质蛋白及不饱和脂肪酸，其所含的Ω-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于宝宝生长发育。野生的三文鱼体内含有丰富的硒，它能有效地帮助抗氧化，还含有丰富的DHA，这些营养成分对于婴幼儿的脑部和视网膜发育都有着至关重要的意义。

　　材料：三文鱼少许、胡萝卜1/4根、芹菜半根(蔬菜的选择随意)、大米适量

　　做法:

　　1.准备一块三文鱼，宝宝一次吃不了多少，只要一小块就够了，把鱼洗净后放入沸水中烫熟，取出切碎就可以了。

　　2.取小锅，先煮上一点大米粥，待粥快煮好的时候切点胡萝卜和芹菜末，蔬菜的选择随意。

　　3.待粥煮到粘稠的时候放入蔬菜末，再稍煮一会等到蔬菜变软就可以关火了，把粥盛到小碗里，放上切碎的三文鱼，搅拌均匀就可以喝了，大人孩子都会喜欢。

　　宝宝喝什么粥好：

　　鱼泥豆腐青菜粥

　　材料：鱼泥、嫩豆腐、青菜碎、大米粥

　　鱼泥+嫩豆腐碎+青菜碎+大米粥

　　做法：

　　1.煮一小份米粥.

　　2.鱼肉蒸熟,去刺,捣碎.

　　3.青菜洗净,开水烫后切碎.

　　4.豆腐切小丁.

　　5.把鱼泥,豆腐丁,青菜碎加入粥中,再略煮就好~

        宝宝喝什么粥好，各位妈妈知道了吗？