学生高考前的饮食推荐

离高考的日子屈指可数，考生们的饮食牵动着家长们的心。为了给孩子提供足够的营养，家长们要把精力放在饭桌上，不要把精力放在眼花缭乱的保健品上。其实只要一日三餐科学用餐，家常菜也可以满足考生营养需要。因此家长们要学会做孩子爱吃的菜。

家长注意：

青椒含有丰富的维生素C、维生素K，能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。

学生高考前的饮食推荐

牛蛙可以促进人体气血旺盛，精力充沛，滋阴壮阳，有养心安神补气之功效。牛蛙的内脏及其下脚料含有丰富的蛋白质，经水解，生成复合胺基酸。其中，精胺酸、离氨酸含量较高，是良好的滋补品。