鸡茸豆腐 十月宝宝长高食谱

　　婴儿期是宝宝长的最快的时期，而春天又是宝宝长高最佳季节，妈妈一定要抓住这一时机，给宝宝做几道美味可口的长高食谱。

　　鸡茸豆腐

　　原料

　　鲜嫩豆腐1小块，鸡肉50克，鸡蛋1个，细油菜丝、细火腿丝适量，淀粉、精盐、植物油少许。

　　做法

　　1、先把鸡肉剁成泥，加上蛋清和少许淀粉一同搅拌成鸡茸;

　　2、再把豆腐弄成泥，用开水烫一下;

　　3、锅里放油后先放入豆腐泥炒好，再放入鸡茸，加上适量精盐翻炒几下，

　　4、撒上细火腿丝和细油菜丝炒熟即成。

　　营养小秘诀：

　　豆腐中富含优质植物蛋白、钙质，鸡肉中富含优质动物蛋白，这两种食物结合在一起，促进宝贝长个子作用相得益彰。