中暑后要怎么处理?怎么快速缓解中暑?
中暑的急救重点在于快速降温，防止并发症的发生。当有人中暑时，首先将患者脱离高温、密闭的环境，转移到低温、通风良好的地方，脱去患者衣物，用冷水给予患者擦拭，或者给予冰浴，使患者体温快速下降。如果患者能口服，给予口服补液盐，防止脱水。如不能口服，及时给予静脉补液，防止发生脱水、休克。如果出现重症中暑，要立即送至医院防止发生多脏器功能障碍及休克。
怎么预防中暑?
1、多喝水。
每个人都离不开水，在炎热的夏日更是如此。如果脱水的话，轻微头昏眼花，严重昏厥死亡。所以我们要经常喝水，才能维持身体各机能正常运行。
2、注意休息
中午是人体阳气最盛的时候，午休有助于调节身体的阴阳平衡。还有缓解压力、增强体力、消除疲劳等好处。所以我们要养成，午休的好习惯。
3、尽量避免长时间在户外高温环境下工作
选择时间段外出，下午一两点是太阳光最强烈的时候，我们应该尽量避免这个时间段外出，或者是户外工作。
在户外从事体力劳动的时候，我们应该适当的休息，来缓解一下身体的劳累，不停地做，只会导致因为体力不支而晕倒。
4、做好防晒降温准备
当我们要出门的时候，应该佩戴好防晒工具，比如：遮阳帽、遮阳伞最好涂点防晒霜。这样可以有效避免，肌肤被强烈的太阳光晒伤。
5、准备好防暑药物
要长时间在高温下工作的人，应该随身携带藿香正气水，能在紧急的情况下，帮助我们缓解身体不适等状况。
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