驾考紧张怎么办呢 如何克服紧张的情绪呢

　　驾考是很容易紧张的，尤其是心态容易紧张的学员。那么，驾考紧张怎么办呢?如何克服紧张的情绪呢?我们一起来了解下!

　　一、驾考紧张怎么办呢

　　1.排解压力，注意休息

　　很多学员在没有考试前就已经开始自己吓自己了，担心自己挂了怎么办，对不起父母，对不起自己，没面子面对教练……一些负面情绪开始在脑子里回转，导致考前压力异常大，影响休息睡眠，最后上考场没能发挥好。其实考试还和我们平常练的一样，大家正常发挥即可，不要把结果看太重。

　　2.勤加练习，增加信心

　　很多学员之所以会紧张，其实就是缺乏自信的表现。这个和你练车的技术是否扎实是相关的，如果你练习的时候基本把把过，那考试的时候也不会畏手畏脚。建议学员要谨慎预约考试，不要着急上战场，等自己技术练好了再去考试，不然心里会没底的。

　　3.模拟练习，熟悉场地

　　平时学员练习的时候基本都是在驾校的考场里，到了正式考试的时候，突然面对陌生的考场，学员自然会紧张。其实不管是科目二考试还是科目三考试，我们在考试前都可以选择是否去模拟考试，包括到考场实地看看，看看正在考试的什么状态，这样自己考试时，就有轻车熟路的感觉。

　　4.考前活动，自我缓解

　　考试前多做做伸展运动，活动活动僵硬的四肢，多做深呼吸，以放松的状态备战考试，要过于担心焦虑。还是紧张的话，就喝点苹果醋，苹果醋多少能缓解紧张心理，这是一些教练教学员得出的经验，大家不妨也可以试试看。

　　5.上车准备，调整到位

　　无论是科目二还是科目三都有给你上车后准备考试的时间，这时候需要调整好坐姿、检查灯光、调整后视镜等，这些准备工作其实关系到你正式考试的成败。考前座椅没有调整好，那考试过程中就会出现状况外的情况，最后紧张情绪就会伴随你到考试结束，至于能不能过就又是一回事了。所以一定上车后一定要做好准备工作。

　　以上就是驾考紧张怎么办呢 如何克服紧张的情绪呢的内容，希望对您有所帮助!

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