开车该如何预防春困 预防春困的方法有哪些

　　司机在开车时是要保持精神集中的，如果出点小差或者打盹，就会有很大的麻烦，而现在已经是暖洋洋的春天，虽然是个出去玩的好日子，但在春天里，有一个毛病是很多司机都会犯的，那就是春困，开车时出现春困的司机会有瞌睡和无力打哈欠的现象，而在开车时，这种行为是很危险的，那么，开车该如何预防春困呢? 预防春困的方法有哪些呢?下面就一起来了解一下吧。

　　开车该如何预防春困 预防春困的方法有哪些

　　春困是自然气候、气温回升而出现的一种暂时性生理现象。据有关专家介绍，人们在寒冷冬季和初春时，受低温的影响，皮肢汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相对减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。暖暖的春阳，磁场强度增大，身体自然也对这些作出反应。在冬季里，因为紫外线及阳光照射不足，身体内缺少足够的维生素D，使得身体的免疫力和工作能力降低了许多。加上维生素摄入也少，所以当春天来临时，身体功能大多处于半昏睡状态。因此，对于特殊行业的驾驶员来说，预防春困安全行车十分重要。

　　1、少开空调，打开车窗

　　行车时尽量少开空调，最好是打开车窗保持车内空气清新，保持清醒头脑，以提高注意力。打开车窗让冷空气进入车内，也能起到提神的效果，车窗外的空气本身在一定程度上可以提神，并且车外的凉风吹过，肯定能让人睡意全无，但是别把车窗开太大，不然你会受不了的(这个季节气温还是比较低的)——预防感冒也很重要哦。

开车该如何预防春困 预防春困的方法有哪些(图片来源：摄图网)

　　2、开车前，也别吃太饱

　　合理调配日常饮食也有助于缓解“春困”。胡萝卜、菜花、大白菜、海带、黄豆、土豆、苹果、橙子、西红柿等含有丰富的钾、咖啡因、碱性物质和维生素，能有效消除疲劳，使人保持清醒;而油炸食品、含酒精食品、肥肉、牛奶、香蕉、莴笋等很容易让人产生疲倦感或引起睡意，开车前最好不要大量食用。

　　3、不要在车内吸烟

　　需要重点提醒的是，驾乘人员不要在车内吸烟。在很多人印象里，吸烟常用来提神醒脑，烟雾中的尼古丁在初期虽能提神，但在后期会起到抑制作用，逐渐降低人的注意力，而且烟雾中的一氧化碳也会造成人体缺氧而导致困倦。

　　4、喝提神的饮料

　　如果是打算长途驾驶的话，最好在车上准备一些能够提神的饮料，饮料要准备对自己管用的，人的体质不一样，所以不同的饮料提神的效果也有差别，红牛、咖啡根据需要选择。

　　5、终极大招— 自己掐大腿抽耳刮子

　　如果上面这些都不管用，那么道可视只好惴惴不安的拿出最后一大招。当然，我们不必学习古人头悬梁锥刺股等狠招，在疲劳困乏时可以掐自己的大腿，抽自己耳刮子，据说百灵百验，车友们就当舒活筋骨啦!

　　6、准备薄荷口香糖、风油精等帮助提神醒脑

　　嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡。为什么不能吃糖?因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。

　　7、下车洗脸，做伸展活动，或直接睡一觉

　　感觉困乏时，就近寻找停车服务区，下车洗把脸，或用湿纸巾、湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠薰衣草味。其次可以适量做伸展活动，或是直接睡一觉。

　　以上就是开车该如何预防春困 预防春困的方法有哪些的相关内容，希望对您有所帮助!