适合十二星座的减肥方法 十二星座减肥秘籍(4)

双子座——胖的人不多

双子座的人不会胖到太离谱，因为他们都很忙;不过他们很容易有小赘肉，因为他们不爱运动， 所以只要坐久了，肚子或是臀部与大腿部分很容易胖。在办公室内得双子最好常起来走动走动，不要一直坐著，多做伸展操，活动筋骨，会很有效喔!!

肥油消去法：在这里要强烈推荐两个方案：一、在公司，趁着午休时间，双子们最好常起来走动走动，多做伸展操，活动筋骨。二、在家，吃完饭后不要马上坐下，经常洗洗碗筷，扭扭腰。真的很有效果哦。推荐瘦身方案：燕麦减肥超级疗程

原理：燕麦片含有大量膳食纤维，可以清洁肠道，缩短肠道废物排泄时间，帮助肠道有益细菌的生长。

金牛座——发胖急先锋

金牛座的人不胖则以，一胖惊人，他们胖的潜力以及速度可以用气球来形容;当然用这样的比喻真是有点没道德，但是要有好身材，就得要有自知之明。他们在安稳得状态中就会不自觉发胖，饮食不知道控制很容易就会胖。一般金牛会有瘦子大部分都是生活不正常所致，这样容易生病，最好还是正常一点比较好。

肥油消去法：一般金牛座的朋友想要瘦下来，饮食方面必须做到一日三餐七分饱，强烈推荐平时多买点水果作为储备粮，当然不是什麽水果都适合用来减肥，选择含糖较少的水果。较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。推荐瘦身方案：七日瘦身汤

将6个洋葱、6个西红柿、1棵洋白菜、3个辣椒及几棵芹菜，切块后放水用水煮直到把蔬菜煮烂。

白羊座——不知不觉吃了许多零食

白羊座的人最大得问题就是跟同事聊一聊，他不知不觉就会从自己的抽屉抓零食，不然就会在同事那搜刮到不少零食，话题聊完，他也吃了满肚子零食;到了吃正餐，他们虽然吃得不多，但是还是照胖，所以记得要少吃零食才能挽救。

肥油消去法：白羊座的朋友，今天只要教你一招，把“随手捡，随手吃”的坏习惯改掉，把“随手捡，随手吃”的坏习惯改掉，把“随手捡，随手吃”的坏习惯改掉，重要的话真的要说三遍。

推荐瘦身方案：谗嘴吃喝减肥法

1.不要长时间不吃东西或吃太饱;

2.饮食注意不要吃、高糖油腻食品;

3.每天坚持锻炼。

以上就是“适合十二星座的减肥方法 十二星座减肥秘籍”的详细内容，希望可以给大家做参考!