适合十二星座的减肥方法 十二星座减肥秘籍(3)

处女座——发胖的难题

土象星座的处女座比较容易发胖，但是通常很注重饮食的处女座，应该没有太大机会让自己胖得太过份。如果真胖起来，处女座的毅力可能常常让减肥计划失败，所以他们知道很多减肥方法，最重要是缺乏毅力，处女座可要自己注意一点喔!!

肥油消去法：首先还是缺乏一个要下定决心精神动力。其次推荐处处们去健身房报个班，结合自己的体力循序渐进的增加运动量。既然已经选择报了健身房，就不要浪费票票，每周坚持吧。

推荐瘦身方案：立竿见影的减肥法

早餐：加一两片全麦面包;

午餐：增加150克富含淀粉的物质;

晚餐：吃一些蛋白质丰富的食物。

狮子座——天生好料子

狮子座天生就有好身材，他们有的根本不用减肥;话虽然是这样说，还是不免有漏网之鱼，胖胖的狮子要减肥可就要很耗心力，每天运动不打紧，还要加上少吃零食，还有洗澡的时候要帮自己身体肉多的地方按摩，三管齐下应该就会瘦一点了。

肥油消去法：胖胖的狮子们其实也是挺可爱的，但是决定要减肥可就要很费心了，每天不仅要多运动，平时多跳跳舞，加上少吃易发胖的零食。双管齐下，坚持下去，肯定会瘦下来的。

推荐瘦身方案：优雅健身球操

健身球能锻炼腰背的力量，对臀部、大腿和腰部也能起到很有针对性的塑型作用。

巨蟹座——天生骨架粗

巨蟹座的人骨架子是比较粗的类型，他们肉也许不多，但是给人印象总是圆圆的，所以巨蟹减肥方法不是少吃，而是多运动，把肌肉练出来，让自己不要看起来圆圆的，而是看起来要有线条，有曲线即可。

肥油消去法：所以针对天生骨架大的巨蟹座们，我们不是要控制饮食，而是要多运动，把肌肉炼出来而是看起来要有线条，有曲线。不过巨蟹座的人也有懒惰倾向，所以想要完美的身材，还是得勤快一些哦。

推荐瘦身方案：边睡边瘦腿

左腿屈膝，绷起右脚尖，两手交叉平直的与身体90度伸出;两手向后平伸，感觉大腿被微微拉动。