实用滑雪知识须知

实用滑雪知识须知 

  （1）雪板、雪鞋的认识

    现代竞技滑雪大体上分为三大项。第一大项为北欧滑雪项目，包括越野滑雪和跳台滑雪。第二大项为高山滑雪(也称阿尔卑斯滑雪)，其中包括：回转、大回转、超级大回转、速降和高山全能。第三大项为自由式滑雪，包括：雪上技巧、空中技巧、雪上芭蕾三个项目。

    雪板、雪鞋大致可分为高山、跳台、越野三类，自由式滑雪的雪板外型大致同高山板。

    如上图所示，A类的雪板、雪鞋是跳台滑雪用，B类的雪板、雪鞋是高山滑雪用，C类是越野滑雪用板和鞋。

    （2）雪鞋的穿脱

    雪鞋的作用具有保暖、保护作用。雪鞋一般分为内靴和外壳。外壳一般是用硬塑料制成，内靴一般是起保护功能的柔软的海绵、尼龙制成。
 
    做为一般滑雪者来说，雪鞋合适与否比雪板的选择更重要。做为娱乐性滑雪大体是指高山滑雪而言。滑雪鞋的鞋腰的高度、前倾角度、踝关节的可动范围因项目的不同而不同。做为高山滑雪爱好者对鞋的要求是合脚、保暖轻便、易穿脱就可以了。

    高山滑雪鞋的穿法是：

    1、打开鞋腰及鞍面上的卡子。

    2、穿上鞋后。用脚跟着地用力踩实

    3、从鞋面前部开始依次扣紧夹子，紧度适中，站起来后应无有过紧、过松的感觉，如有过紧、过松时，可适当调节一下，穿上高山滑雪鞋，踝关节只能进行微小运动。

    竞赛用高山滑雪鞋除了用夹子调节松紧之外，还可以通过鞋的装置来微调鞋的肥瘦、长短及鞋腰的倾角度。

    （3）脱离器的功能和使用

    脱离器是固定在雪板上用来夹卡雪鞋的装置。由于现代脱落器具有自动脱落功能，也就是滑雪者摔倒或向某一方向用力过大时，脱离器便会使雪板与雪鞋分离，这就有效地保护滑雪者的安全。一般滑雪者对脱离器的要求应该是：安全性能好，强度可调节，穿脱方便。具有自动脱离功能的脱离器可以向三个方向自行脱落，既可以向上脱落(后跟卡子打开)。也可以向左或向右(脚尖部分改变方向)。脱离器上一般还装有使雪板与雪鞋脱离后，雪板不能自行滑下的止雪器(俗称雪扒)．这就防止脱离后的雪板自行滑下山坡。