暑假避暑旅游攻略(3)

　　热带雨林一般的冰泉世界

　　重庆周边：中央半岛温泉 地址：鹅公岩大桥南桥头

　　广州周边：南昆山大观园温泉、新会古兜温泉、珠海海泉湾、惠州龙门天然温泉度假村、从化碧水湾温泉、金水台温泉

　　桂林周边：贺州温泉

　　武汉周边：应城汤池温泉

　　庐山周边：龙湾温泉

　　★冰泉体验贴士

　　目前，广东各大景区出现的冰泉，都是人为地将温泉或地下矿泉进行冷却，以冰块降温形成，虽然不免有概念炒作的嫌疑，但温泉的水质及有益人体的矿物质含量仍然存在。据了解，冰泉的温度目前没有统一标准，但一般来说，10℃—20℃属于冷泉，比冷泉低10℃以下则称为冰泉。

　　功效：冰泉与温泉交替浸泡，可以促进血液循环，让皮肤更细滑，特别适合想减肥的人士，这比浸泡常规温泉消耗更多的脂肪。

　　适宜人群：除年纪较大、身体较弱者，多数人都可以泡冰泉。但需注意，酒后、饭后及剧烈运动后不宜马上泡冰泉。

　　冰泉禁忌

　　除了年纪较大的、身体弱的游客，多数人都可以泡冰泉;小孩最好有大人带领，因为他们掌握不好浸泡时间。此外，喝酒后、吃得太饱以及剧烈运动之后，都不宜马上泡冰泉。

　　冰泉与温泉交替浸泡，可以促进血液循环，让皮肤更细滑，而且特别适合想减肥的人士，能比浸泡常规温泉消耗更多的脂肪。

　　如何泡冰泉

　　不能一开始就跳进去，需要让身体有个适应的过程。浸泡的顺序应是先高温泉、后低温泉，最后才到冰泉，而进入冰泉池，最好先不要动，咬住牙关挺住3秒，一般即可适应水温了。一进去就动则会感到针刺般的寒冷。

　　冰泉浸泡的时间不宜长，建议温泉每次浸泡时间在5分钟左右，冰泉每次浸泡2分钟，反复交替二到三次即可。

　　建议到正规的温泉景区浸泡冰泉，以保证经人为手段降温的冰泉仍是温泉水质，对人体及皮肤起到足够的保健作用。