今日惊蛰 惊蛰有哪些有趣的谚语俗语

　　惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345°，于公历3月5-6日交节。惊蛰，为干支历卯月的起始;那么，今日惊蛰!惊蛰有哪些有趣的谚语俗语?一起来看看吧!

　　今日惊蛰!惊蛰有哪些有趣的谚语俗语?

　　惊蛰吹起土，倒冷四十五。

　　冬虽过，倒春寒，万物复苏很艰难。

　　惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫。

　　天气渐渐寒转暖，华北田野地化通。

　　春季生产掀高潮，从南到北忙春耕。

　　麦田追肥和浇水，紧跟锄搂把土松。

　　大麦豌豆向日葵，突击播种莫再等。

　　大蒜栽种不出九，精细认真管大棚。

　　兴修水利好时机，挖沟筑坝打深井，

　　庄稼歉收一年苦，不修水利代代穷。

　　春季造林好时机，因地制宜分树种，

　　栽后护理要认真，光栽不护白搭工。

　　家禽孵化黄金季，牲畜普遍来配种，

　　天暖花开温升高，畜禽打针防疫病。

　　快把鱼塘整修好，放养鱼苗好节令。

　　春雷一响，惊动万物。

　　春雷响，万物长。

　　惊蛰春雷响，农夫闲转忙。

　　二月莫把棉衣撤，三月还下桃花雪。

　　惊蛰有雨并闪雷，麦积场中如土堆。

　　二月打雷麦成堆。

　　惊蛰地气通。

　　惊蛰断凌丝。

　　地化通，见大葱。

　　九尽杨花开，春种早安排。

　　九九八十一，家里做饭地里吃。

　　九九加一九，遍地耕牛走。

　　冻土化开，快种大麦。

　　大地化，快种葵花和蓖麻。

　　惊蛰地化通，锄麦莫放松。

　　麦锄三遍无有沟，豆锄三遍圆溜溜。

　　麦子锄三遍，麦缝像条线。

　　麦子锄三遍，等着吃白面。

　　惊蛰冷，冷半年。

今日惊蛰!惊蛰有哪些有趣的谚语俗语（图片来自摄图网）

　　惊蛰注意事项大全!

　　1、保持饮食清淡

　　惊蛰后天气回暖，饮食上也应该从冬天喜浓厚味转变成性温清淡，尤其建议多吃新鲜的蔬菜蔬果，还有蛋白质丰富的食物，来帮助增强体质，抵御外界逐渐苏醒的病毒细菌。

　　在众多的食材当中，尤其建议多吃春笋、芹菜等粗纤维素的食物，能够促进肠胃蠕动，帮助身体新陈代谢并且吐旧纳新。另外我们还可以多吃点山药、韭菜、鲫鱼、香菇等，促进阳气生发。

　　2、多吃梨

　　惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。我国民间素有惊蛰日吃梨的习俗。专家称，生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。另外，咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛，饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。

　　3、保持室内清爽干燥

　　惊蛰的时节也是阴雨连绵季节的开始，尤其是南方会更容易出现潮湿的情况，这个时候一定要保持室内清爽干燥，否则很容易导致细菌滋生，身体也容易受到疾病的侵袭。另外如果室内经常湿漉漉的，就难以避免湿气过重，人长时间待在这样的环境就很容易会出现风湿疼痛的问题，对于身体的伤害是巨大的。

　　4、早睡早起去“春困”

　　春天时节，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的“春困”。专家称，这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象。

　　“春雷响，万物长”。专家称，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。

　　5、预防肠胃，肝脏疾病

　　惊蛰前后万物逐渐苏醒，但这也意味着环境当中病毒和细菌不断活跃滋生，尤其容易引发肠胃方面的疾病。因此惊蛰前后在饮食上要讲究食物卫生，少吃冰冷食物，注意做好个人卫生并提高身体免疫力，预防疾病侵害身体。

　　惊蛰时，保养肝气十分重要。中医认为春季属肝，肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝胆经脉也在春季最为活跃。如果在春季没养好肝气，肝脏功能或会失常，导致身体气血运行紊乱，进而影响到其他脏腑器官。也有养生专家指出：“春季肝风、肝火妄动，容易引起心脑血管疾病以及高血压病，肝炎、肝硬化等肝病常会在春季复发或加重。”

　　6、适当运动

　　《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”意思是说，春季万物复苏，应该晚睡早起，在室外缓缓散步，有助于身体健康。所以，这个时节的运动，不宜太过激烈。毕竟人们是才从冬季的寒冷中舒缓过来，需要循序渐进。外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。

　　7、穿着要保暖

　　惊蛰时节天气转暖，但是惊蛰时节的昼夜温差很大，而且惊蛰前后，多发“倒春寒”的现象，特别在阴雨绵绵的日子，暴露在外的肢体很容易引发局部麻木、酸痛等症，久之会引发关节炎。所以一定要注意防寒保暖，以“捂”为主。

　　专家称，惊蛰节气阳气渐生，气候日趋暖和，但由于北方冷空气仍较强，气候变化大，且早晚与中午的温差很大，冷暖变幻无常，因而“春捂”尤为重要，不宜过早脱去御寒的衣物，须知感冒往往是在气温上升或出汗时脱去过多的衣服，突然着凉时染得的。专家提醒，在天气回暖时，市民要适当地减少衣被，天气转寒时则要适当地增加衣被，不要怕麻烦。

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