2017中考辅导方法分享 中考最后冲刺

　　中考，全称为初中学业水平考试或高中段学校招生考试。是检测初中在校生是否达到初中学业水平的水平性考试和建立在九年义务教育基础上的高中选拔性考试，今天和大家分享一下2017中考辅导方法，一起来看看吧。

　　2017中考辅导方法

　　及时回顾

　　中考5个科目，每天的复习不可能科科都兼顾。在这个阶段，千万不能心浮气躁，要根据老师的要求结合自己的情况拟定一个复习计划。比如说，当天老师重点复习课本的科目，回家或回寝室后在做练习题时，应该对当天老师重点讲练习的科目，对照课本对知识进行梳理。

　　另外，课堂上老师复习细致的内容，可利用课间休息时间及时消化;课堂上老师复习不够完整的，回家后要强化，并能做到触类旁通，举一反三。一周结束时，不忘在周末回顾小结这周的复习。

　　查缺补漏

　　不要再把重点放在某一个章节的某个知识点上，而是要把复习时在大脑中形成的大致知识脉络进行有效的梳理，形成清晰的知识框架和体系，并把体系内的知识点进一步细化后进行记忆、理解和运用。

　　考生还可把模拟试卷作为重点，从中找出自己的不足。一般来讲，试卷是对整个教材的总结，主要考查考生对重点内容的掌握情况。做模拟卷时，如果遇到不会的内容，一般就是影响掌握知识结构的“短板”。因此，做模拟卷有利于复习时更有针对性，效果比较理想。用错题本查缺补漏是个不错的方法。

　　复习的策略就是自己对复习的安排和目标的制定，它关系到考生能否用有限的时间考出更多更好的成绩。要防止前松后紧的现象存在。建议考生：一是在复习策略上要做到有计划性。这个计划性既要有结合自己实际的整体计划，又要有具体的天天计划，建议每天晚上临睡前想好第二天的复习内容，越具体越好，例如要解决数学中的哪一个知识点，如何解决，这样就可避免一天忙下来一无所获，过一天要让它有一天的进步。定目标时要适当高一些，这样有利于提高复习效率而又不至于“理想与现实”差距太大，使心情受到影响。复习计划要有阶段性，一般情况下，在临考的前两周应把全部知识过完，利用剩下的这两周将重点放在查缺补漏上。

　　劳逸结合

　　在考试的冲刺阶段，适时地玩乐不仅能使紧张的大脑适当放松，缓解大脑的缺氧状况，还可以提高复习效率。比如看漫画、听音乐、打球、聊天、唱歌、看电视等，都是放松心情的好方法，但也要适当节制，如果一味沉溺于这些娱乐活动中，只会增加焦虑情绪。

　　人不是机器，脑子也有一定的弹性限度，学生在复习时不能陷入为复习而复习的怪圈。当发现自己读不下去或心情烦躁时，应放下书本做些自己喜欢的事，像听听音乐、打打球，甚至是看看电视。玩是为了有更好的效率和效果，所以应毫无顾虑地放松。当然，放松也要有个限度，不玩那些时间长、会让自己沉迷于其中的项目。像看电视，最好不要选择连续剧;看闲书，可以选择杂志，不去看太长的小说。最好是在玩的过程中还可以学习，像一些时政新闻，就是不错的选择。

　　考前心理辅导

　　一、运用宣泄法。当自己处于一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不 定，焦躁不安，看不进书、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体 活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。

　　二、采用理喻法。用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。

　　三、采用意控法。也就是借助于意念，“遇事不慌”“遇难不忧”自觉调节情绪，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。

　　四、充足睡眠法。以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提。考前如 果经常失眠，可适当使用一些调节情绪的药物，如利眠宁、舒乐安定、氯硝安定等。注意适当的作息，适时地娱乐，科学地安排学习时间，就能及时排除心理压力; 合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过中考关。

　　以上就是关于2017中考辅导方法分享，希望能够帮助到你。