中考考前注意什么 中考注意事项

　　中考，全称为初中学业水平考试或高中段学校招生考试。是检测初中在校生是否达到初中学业水平的水平性考试和建立在九年义务教育基础上的高中选拔性考试，那么中考考前注意什么呢?让我们一起来看看吧。

　　中考注意事项

　　1、考试前一天下午到所在的考点看考场

　　①计算从居住地到考点骑车或步行所需要的时间(按一般速度)，要把“红灯”考虑进去，如果乘公共汽车还要计算候车时间(尽量提前到达考点)。

　　②到考点后要看好：A考场位置B厕所位置C洗手池位置D自行车存放处E学校集合地点(送考老师一般在考点门口等候)

　　③带少量钱以备急用，检查自行车有无隐患。

　　2、考试前一天晚上

　　①准备好第二天考试用的物品：铅笔盒(不要杂物、去掉有字的纸片等)、钢笔(要灌好蓝黑钢笔水)、圆珠笔(要换好蓝色笔芯)、铅笔(另准备真2B铅笔1—2支，要两头削好)、塑料软橡皮、圆规、三角尺、手绢、清凉油等。

　　②准考证要放在铅笔盒中，不要放在衣服口袋里或夹在课本中(每场考完后都要放到铅笔盒中)。

　　③晚饭后可将知识要点再温习一下。

　　3、考前心理准备：成绩优秀的考生应记住：“没有常胜将军”、“不以一次成败论英雄”;成绩不太好的考生要有“破釜沉舟”的决心。

　　4、中考当天早晨，应有良好的心理暗示：如“我很放松，今天一定能正常发挥”、“今天我很冷静，会考好的”等。

　　5、浏览笔记、公式、定理和知识结构：主要是浏览一下重要的概念、公式和定理，或记一些必须强记的数据。

　　6、自信地前往考点，要暗示自己有信心：如，全部科目我已做好复习;今天考试，我一定能正常发挥;对此我充满自信……

　　饮食注意事项

　　早餐要有蔬菜水果

　　中考生学习比较紧张，有的考生早上时间紧就不吃早餐。营养专家刘春光说，这种做法不可取。考生不管早上有多忙，一定要吃早餐，而且一定要吃好，才能保证一上午学习所需的能量。

　　考生早餐要吃一些馒头、面包、豆包等主食，提供能量。早餐还要摄入足够的蛋白质，可通过吃鸡蛋、牛奶、豆浆或其他豆制品等提供。另外，早餐最好有蔬菜。蔬菜属于碱性食物，富含钾、钙、镁等矿物质，不仅可以增强考生食欲，补充一些维生素，还能减轻考生的疲劳感。考生早餐还要吃些水果，如果不习惯早餐时吃，可带上一个水果在上午课间吃。早餐的水果还要注意丰富多样。

　　平衡膳食很重要

　　北京医院营养科大夫王璐说，初三生处在青春发育期，营养素的需要量比成年人要高，加上这一时期考生学习压力较大，所以给孩子适当补充营养是必要的，但不可过量，平衡膳食很重要。

　　平衡膳食要做到食物多样，要吃谷类、肉类、蛋和奶，还要吃蔬菜和水果，不一样的食物所包含的营养素是不同的。有的家长每天盲目地给孩子吃大鱼大肉，还购买一些补品，这样容易造成孩子肥胖。家长在原料选择上，要注意营养均衡，鱼、肉、蛋、青菜合理搭配。

　　考生每天的餐次要合理，这个阶段比较辛苦，能量的消耗会比平时快，家长可以三餐为主，加餐为辅，这样会起到很好的补充作用。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看考生个人情况，如果学习时间较长，家长可根据考生口味准备一些点心。

　　以上就是关于中考考前注意什么的相关资料，希望能够帮助到你。