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记忆学习方法介绍 记忆学习方法具体实施(2)

[作者:钱招岫]
2016-12-19 15:05

  9、练习记忆法

  一些可以通过动手来记忆的内容可以自己亲自练习、检测、实验,增强记忆效果。

  10、骨架记忆法

  先记住大体轮廓.然后逐渐记住每一个细节.由粗到细进行记忆。

  具体实施

  1、复述

  复述指对学习材料的维持性的言语重复或在选择基础上的保留重复。例如,按一定顺序重复项目的名称,或重复出某部分重点内容以加强信息加工。复述是维持注意、保持信息的主要途径之一。例如,当某人告诉我们一个多位数的电话号码,若不经复述,转眼就会遗忘。

  2、过度学习

  过度学习即为在刚刚能背诵或回忆的基础上的进一步的学习。学习内容的保持量随过度学的增加而增加。过度学习有个次数多少的问题,过度学习的次数过少,保持效果不理想;但次数过多,其保持量增加的幅度也不再明显。研究表明,保持效果既好又省时省力的最佳过度学习率为50%。如刚能背诵一首诗需读6遍,那么过度学习的最佳值就为3遍。坚持过度学习获得的知识会更牢固。

  3、复习

  及时复习。心理学的遗忘规律告诉我们:识记一结束,遗忘就开始了。遗忘的进程是先快后慢,先多后少。据此,学习结束后要及时复习,趁热打铁。学习后在当天内复习一刻钟往往比一星期后复习一小时的效果更佳。特别是对外语单词、符号、公式等意义不强的学习材料更需如此。及时复习犹如加固大厦,待大厦倒塌了再修补则为时晚矣。

  以上就是关于记忆学习方法介绍,希望能够帮助到你。

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