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怎样学习交谊舞 交谊舞的学习技巧

[作者:杨叫伴]
2012-05-17 10:30

  交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈, 又称舞厅舞(ballroom dancing),舞会舞(party dancing),社交舞(social dancing)国标舞。最早起源于欧洲,在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。后来交谊舞在世界各地风行起来,所以又称它为“国际舞”。那么学习交谊舞有什么技巧呢?下面就一起去学学。

  一. 【摆荡动作】

  1. 摆荡动作是指舞者身体在前进和后退时,好像荡秋千一样地摆荡:

  2. 起步前进时,如同秋千前荡,有自下而上地荡起来的感觉;

  3. 移步后退时,如同秋千后摆,有自上而下地荡回来的感觉。

  二. 【反身动作】

  1. 左脚前进时,右肩和右胯前送;

  2. 右脚前进时,左肩和左胯前送;

  3. 左脚后退时,右肩和右胯后让;

  4. 右脚后退时,左肩和左胯后让。

  5. 这样,使身体和舞步形成反向配合,这就叫反身动作。

  6. 反身动作主要用在左转或右转的第一步,既便于男女腰胯相贴地侧身转体,又增加了舞姿的优美。

  三. 【倾斜动作】

  1. 倾斜动作是指舞者在左右横步和左转右转第一步中的身体左右倾斜。

  2. 舞者大步横移时,总是腰胯连同脚步横移,然后腰跨以上部分为保持重心平稳而逐渐跟上去,

  3. 这样就形成一个符合物理规律的自然倾斜动作。

  4. 舞者在进左脚左转或退左脚右转时,身体顺势左倾;

  5. 进右脚右转或退右脚左转时,身体顺势右倾,这也是合乎自然的倾斜动作。

  6. 但要注意:舞者此时的身体有如钟摆的倾斜,脊椎始终直而不弯,

  7. 不能将左右倾斜错误地理解为左腰或右腰的故意下弯。

  四. 【升降动作】

  1. 各种舞步,都有身体上升和下降的变化,只是升降程度和要求不一。

  2. 一般地说,起步身体必须稍降,并步身体必须稍升。

  3. 起步时屈膝,并步后提踵,则有明显的升降变化。

  4. 拿升降技巧得到充分体现的华尔兹来说,第一拍出步时屈膝降体,

  5. 第二拍运步时平中有升,第三拍并步时提踵体,

  6. 当升至最高处后又下降,这样形成一条有如波浪起伏的曲线。

  7. 显示出华尔兹的轻盈和飘逸。

  【温馨提示】

  只要按照以上技巧,严格要求自己,刻苦训练,就一定能展现出优美的舞姿,跳出人生的欢快,表现出标准的动作,取得优异的成绩!

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