打羽毛球的方法 一种良好的运动

       下面给大家介绍下打羽毛球的方法，希望可以帮到您哦!

　　羽毛球打的好不好，关键在打球人的智能、技能、体能。

　　首先要练习：

　　正手握拍、反手握拍，

　　掌握基本的场地步伐，

　　练习发球技术。

　　在以上基础上多练习：

　　网前击球技术：

　　搓球、放网球、推球、扑球、勾球、挑球。

　　后场的高球、吊球、杀球等。

　　没有捷径，最好找一个搭档，只有对一个动作多练习才行。

　　央视羽毛球教学-专家把脉(肖杰，赵剑华)]每集内容：

　　01.后场正手两步起跳步法，反手前场发力方法，如何改正挥拍动作

　　02.正手后场三种击球步法，反手的发力

　　03.反手球起动和步法，反手球的握拍与发力，前场球和后场球的步法与回动

　　04.正手挑球，正手勾对角，网前步法

　　05.后场击球点问题，正手劈球，正手发球

　　06.反手击球的发力与握拍，反手接杀，反手推球

　　07.起动的第一步，正手发球

　　08.滑板吊球，杀球

　　09.混双接发球站位，混双进攻时的封网策略

　　10.后场跳起杀球，前场反手推球

　　11.前后场大对角步法，劈吊，反手搓球

　　12.混双基本站位，网前基本技术

　　13.头顶滑板吊球，正手推球

　　14.后场平高球，反手过渡球处理

　　15.全场步法，后场球的手腕作用

　　16.后场正手吊球，中场接杀勾对角

　　17.后场击高远球发力方法，反手击后场球发力方法，运动生理常识

　　18.后场正手击高远球，正手挑球

　　19.移动步法，前场击球技术

　　20.中场接杀技术，后场正手被动击球

　　21.后场头顶吊球，反手挑球，反手放小球

　　22.扑球技术，后场头顶击球移动步法，如何打破相持局面

　　23.反手击球技术，跳起杀球技术，搓球技术

　　24.反手发小球技术，双打网前推扑球技术

　　25.抽挡技术，双打的发球，双打的由守转攻

　　26.双打的站位，接近身杀球，封网技术

　　27.前场移动步法，网前反手扑球技术

　　28.如何在击球时运用手指，正确的击球意识

　　29.如何防止受伤，羽毛球专项素质，如何练习反手技术

　　30.如何挑选球，如何选择适合自己的球拍，如何确定拍弦的磅数，羽毛球的礼仪

　　以上是打羽毛球的方法，希望可以帮到您哦!