中考跳绳的技巧有哪些

中考跳绳的技巧有哪些

去年我们中考就是跳绳，单脚跳应该比较省力，不过我们中考时要求必须要双脚跳呢.下面让我来告诉你中考跳绳的技巧有哪些吧。

1.不要有心理压力.该怎么跳就怎么跳，放轻松了. 这个就要每天都抽空练一练，量要适度，像我们初三那年就是全年级一起每天跳10分钟. 你每天都在跳到时候就肯定不紧张了.

2.如果没有喝过红牛的，最好不要喝，纯属个人意见.因为一次运动会我就是喝红牛最后出现了不良反应...可以考虑喝一点葡萄糖，当时考800米的时候很多同学都喝的.

3.要选一个比较好跳的跳绳，不要太轻也不能太重了. 主要看自己的感觉. 还有就是那种比较重的跳绳，如果抽到自己真的特疼！~ 我手都被抽肿过呢.

4.跳之前做好深呼吸。给自己打气，给朋友们打气. 告诉自己一定可以的！~
我考体育那天就是超发挥，我跳绳其实不是很好，不过最后超过要求跳的次数好多呢，其实吧，我感觉那数跳绳的人也不能是时时刻刻都高度集中，你主要减少中途断掉的次数，就肯定能过了.

5.鞋带一定要系紧了噢~~不过好像一人有两次机会呢.

马上中考了，一定要相信自己！！
我中考完才开始相信鼓励和精神的力量，当时我其实上重点高中的希望还算很小，不过最后居然考上了. 所以一定要每天鼓励自己！这样也不会觉得很累了.可以选择性地听一些励志的歌，看一些励志的故事，或者看一看励志的名言等等.

这段时间应该会很累吧？调整好作息，主要是心态放平整了. 现在想来，最没有印象的就是中考那三天了，很平淡的. 印象深刻就是那段总复习的时候.眉毛上的汗水，眉毛下的泪水呀....

说了这么多，就是希望你能考出好成绩啦！！中考，加油！ 相信你一定可以考上理想的高中！