高考落榜怎么办 高考落榜心理调整

　　高考综合分数没有达到当地最低录取分数线或达到当地最低录取分数线由于志愿填报失误导致没有被大学录取，以致不能到大学继续接受教育就叫做高考落榜，那么高考落榜怎么办呢?让我们一起来看看吧。

　　高考落榜心理调整

　　一、对高考抱实事求是的态度，敢于直面现实

　　每年都有百余万的学生落榜，也就是说他们和你一样不能进入大学校门，你只不过是几百万分之一而已，如此沮丧、无节制地自我责备是不能解决任何问题的，只有勇敢地面对现实，才有可能摆脱落榜的阴影，走出心理的深渊。同时，也要正确恰当地评价自己的考试成绩，不抱不切实际的希望和企求，不把幻想当现实，早就应该有考上和落榜两种思想准备，这样想，你就会减轻落榜以后对心理的刺激。

　　二、学会全面、辩证地看问题，正确评价自己

　　培养自觉的全面性学会全面、辩证地看问题。既学会全面地看待事物，又要客观地评价自己。不仅要看到阴暗面，而且要常看到光明面。当自己身处挫折中时，不要成为不良情绪的奴隶，要善于用意志控制自己向积极的方向思考。要坚信：“太阳每天都是新的”，也许明天会有奇迹出现。高考并不是生命的全部，上大学并非惟一的成功之路。据息:对近年来国内有重大贡献的400名人员调查发现，靠自学成才者占54%，有的大学教授或副教授还是30年前的高考落榜者。诚然，这并不是说上大学无必要，而是说落榜生应根据自身条件，或刻苦自学，或继续努力下年再考。

　　三、寻找机会对悲观情绪宣泄,减轻心理压力

　　对悲观情绪宣泄是一中减轻负担的有效方法。落榜者心理压力是由情绪紧张波动造成的，因而恰当的宣泄有缓解精神压力的功效。通常话说：有苦你就诉、有泪你就流，放松自我，千万别憋着。要找个合适的时间、地点、对象，向朋友、师长倾诉衷肠，如果想哭，就放声大哭一场;或者干脆把苦恼、愤恨统统写在纸上，然后撕个粉碎。家长,亲友都要理解,支持他发泄完不良情绪,就自然平静下来.

　　四、积极找友人交心谈心,交流思想

　　落榜以后，学生如果感到心情压抑，可以找家里人或亲朋好友把伤脑筋的事向他们诉说一通，也可以对亲友、家长谈出心中的不快，把内心的压抑，不满和隐痛释放出来，以减轻思想负担，达到心理上的平衡。

　　五、通过自己积极暗示，走出阴影

　　积极暗示的含义是：倘若你总是贬低自己，骂自己无能，再看看镜子中自己的憔悴面容，会愈发地责备自己。这时候，应该放松微笑，勇于承认现状，每天从睁眼开始就对自己说：我今天的心情很不错。还可以把“胜人者智，自胜者强”等能激励自己的话贴在醒目位置上，使自己振作起来。落榜生产生心理问题，是因为学生的目标和结果产生了冲突，从而诱发了挫折感。落榜者应有意识地控制自己波动的情绪，以乐观、坚强的积极态度去面对落榜，使自身的心态保持平衡。从心理学角度来说，一个人以一种自信、坚强、乐观的精神面貌面对生活，有助于正视挫折与失败，有助于失败者及时调整心态、从失败的阴影中走出。

　　高考落榜生读哪种学校将来更好就业?

　　建议高考落榜生可以报读高职院校，我们都知道，现在普通大学毕业生就业都很难，更不用说普通专科毕业生了，而高职院校培养学生的模式则是理论与实践相结合，更加注重学生的动手能力，高职院校会开设多个热门贴近社会需要的专业。

　　从社会需求上来看，职业教育也受到了用人单位的热捧。现在企业发展得相当快，很多单位出现技能型人才断层现象，有的企业甚至是到学校进行订单式培养。企业的“用工荒”也加速了职业教育的发展。在国家宏观政策的促进以及社会本身对职业教育认知度提高的双重影响之下，职业教育如同一只乘风破浪的巨轮，在教育领域扬明航行。相信职业教育在走过多年的辉煌之后，也一定能再创新的佳绩。

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