明星养生之董洁的养生之道

明星如何保养？被誉为“谋女郎”的董洁，经历了人妻、人母的蜕变，至今依然面容亮丽姣好，气质清新动人，给人留下深刻的印象。而她的保养是“美丽天成”，董洁喜欢用天然的东西，她认为美丽总是由内而外的。

明星养生之董洁的养生之道

明星如何保养？“谋女郎”的董洁已经为人妻、人母，却依然美丽动人。她的保养绝招是相信自然的力量，董洁喜欢用天然的东西，她说美丽总是由内而外的。例如，她会用花草来自制化妆品：玫瑰绽放时可以用玫瑰，茉莉初开时则选择茉莉；选择化妆品时，她也会多用天然成分提炼的类型。而美白方面，董洁相信植物的能量，采用天然莓多酚祛斑，再搭配番茄汁，让肌肤从内到外都美白无瑕。

饮食也是至关重要，董洁在吃蔬果的时候，能生吃的尽量生吃，例如黄瓜、生菜、西红柿、彩椒、心里美萝卜等，都是可以生吃的。这样做可以最大程度的保留了水溶性维生素C，以及一些维生素B族的营养。

如果是不能生吃的食物，会采取蒸煮的方式。蒸煮是健康烹饪排行榜上数一数二的好方法，不仅让食物熟热、安全，而且尽量减少让营养素流失。对于怕吃寒凉食物的人，这一招很好，少油少盐，清淡健康。

董洁还特别注意一些食物的相互作用。例如，富含维生素A的胡萝卜，是脂溶性维生素，用油炒胡萝卜比凉拌要营养价值高。她的饮食搭配原则，都是非常注重时令食物养生的方法，非常值得大家学习！