七日瘦身汤的做法 七日瘦身汤怎么做(2)

七日瘦身汤之西洋花浓汤

材料：西兰花 2/3个洋葱1/4个、橄榄油1/2大匙、水1杯、浓缩汤汁1小匙、豆奶1杯、盐1/3小匙、砂糖1/2小匙、胡椒粉少许、芦笋2根、迷你番茄适量、水煮蛋适量

做法：

1、西兰花掰成小朵，洋葱切成薄片。

2、过重倒入橄榄油后放入洋葱调制中火焗炒，洋葱片呈透明状后，加入水和浓缩汤汁。煮沸后，放入西兰花继续煮5-6分钟。

3、在料理机中加入2和豆奶搅拌成糊状，重新倒入锅中，添加盐、砂糖、胡椒粉等调味，煮至温热后关火。

4、盛入容器中，点缀水煮过的芦笋，迷你番茄和水煮蛋末。

七日瘦身汤之苦瓜竹笋汤

材料：苦瓜，竹笋，姜，虾皮，萝卜，调味料

做法：

1、竹笋洗净去皮，用沸水灼烫。苦瓜洗净，去除瓤，切段。

2、砂锅加水，放入姜片和虾皮烧开。然后加入竹笋再煮20分钟，最后放入苦瓜、萝卜煮5分钟，用调味料调味即可。

功效：苦瓜消脂解毒，竹笋可以吸附脂肪、助消化。

七日瘦身汤之黄瓜鸡蛋紫菜汤

材料：鸡蛋，黄瓜，紫菜，姜，淀粉

做法：

1、黄瓜和姜洗净，切成片。

2、锅里加水煮开，将紫菜撕开放进锅里，然后放入黄瓜片。

3、然后用湿淀粉勾芡，把鸡蛋打散淋入，煮熟后加入食盐、香油等调味即可。

功效：此汤具有排毒减肥的功效，同时黄瓜还能美白。

七日瘦身汤之冻豆腐木耳酸汤

材料：冻豆腐，木耳，番茄，香油，海鲜粉

做法：

1、冻豆腐化冻，挤干水分切成小块。木耳和番茄洗净，番茄切块。

2、往锅里加入适量的清水，加入适量海鲜粉调味，然后放入番茄。煮开后加入冻豆腐和木耳，煮好后加一些香油即可。

功效：木耳所含的胶质可以吸附体内的废物垃圾，将它们带出体外，起到排毒清肠的作用。番茄含有丰富的维生素C和茄红素，是减肥美容的佳品。

七日瘦身汤之木瓜绿豆汤

材料：木瓜，绿豆，海带，瘦肉，陈皮，百合，调味料

做法：

1、木瓜洗净，削皮去籽。海带和瘦肉洗干净。

2、瘦肉炒熟，然后和其它材料一同放入砂锅中，加入适量的水，用大火烧开后，转小火炖2小时。

3、放入木瓜和百合，继续炖15分钟，然后用调味料调味即可。

功效：绿豆具有清热解毒以及消暑的作用，而且还可以降低胆固醇，保护肝脏。另外，木瓜和海带的营养也很丰富。

七日瘦身汤之玉米海带墨鱼仔汤

材料：玉米，海带，墨鱼仔，姜，调味料

做法：

1、玉米和海带洗净切好，墨鱼仔处理干净。

2、锅内加水，放入姜片烧开，然后放入玉米、海带和墨鱼仔，用大火煮沸，然后改小火煲3个小时，之后用调味料调味即可。

功效：海带消炎、降血压，而且还能帮助排出身体内的有害物质。海带表面有一层白色的粉末。这是甘露醇，药用价值很高，利尿排毒。

以上就是关于七日瘦身汤的做法以及七日瘦身汤怎么做的全部内容分享，希望对大家有所帮助。