饮食调理保养方法 日常保养食谱

饮食调理保养方法 日常保养食谱

懂得理性护肤的女性，越来越重视内外兼顾的保养法则。不仅懂得如何选用适合自己肌肤需求的护肤保养品，同时也懂得对身体内在调理保养方法。吃出水当当的肌肤，日常小食谱来帮你。

 

干性皮肤的人在饮食中要注意选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、香菇、南瓜及新鲜水果等。在秋冬干燥的季节，要格外注意保养，补充水分，多喝水，防止皮肤干燥脱屑，延缓皮肤的衰老。

 

水产品滋养干性皮肤的美容食物

这类食物与皮肤粘膜的生理代谢有密切关系，经常食用会使皮肤粘膜必需蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素得到补充和代谢。