孕妇孕期吃什么对宝宝皮肤好

 　　相信每一位孕妇都想生出一个漂亮、健康的宝宝，那么孕妇要想自己的宝宝漂亮，就要知道孕妇孕期吃什么对宝宝皮肤好，因为孕期饮食能够影响宝宝的皮肤，而宝宝皮肤好能够为美丽加分喔。接下来小编为你详细介绍对宝宝皮肤最好的三类食物。

　　孕妇孕期吃什么对宝宝皮肤好?

　　1、影响宝宝皮肤：豆制品类

　　牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　2、影响宝宝皮肤：蔬菜类

　　西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

　　3、影响宝宝皮肤：水果类

　　水果中富含维生素,经常食用水果的人,体内是不会缺乏各种维生素的.更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键.因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成,需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的.这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。

　　猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

　　西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。