影响胎儿智力的食物有哪些

 　　准爸爸、准妈妈都希望望生一个健康聪明的宝宝，所以，在怀孕期间会补充各种营养，如叶酸、铁、锌、钙等，而且会对肚里的胎儿进行各种胎教，但很多孕妇却忽视了孕期饮食对胎儿的影响，有些食物会损害胎儿大脑发育，被称为胎宝宝的智力杀手。这些影响胎儿智力的食物有哪些呢，小编来告诉您。

　　1、孕妇喝酒易导致胎儿智力迟钝

　　研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因，因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜.对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。

　　2、油炸食品或者烧烤易导致胎儿痴呆

　　像腊肉、熏鱼、烧鸭、烧鹅等这些食物中一般含有过氧脂，过氧脂质对人体有害，如果长期从饮食中摄入过氧化脂并在体内积聚，可使人体内某些代谢酶系统遭受损伤，导致大脑早衰或痴呆。因此曾在200℃以上油温中煎炸过或长时间曝晒过的食物，孕妇还是不吃或少吃为好。

　　3、过咸食物可导致胎儿智力下降

　　过咸食物如榨菜、泡菜、咸菜、咸肉、豆瓣酱等属于过咸食物，其中含有较多的盐分，其实人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下，儿童每天4克以下即可。习惯吃过咸食物的人，不仅会引起高血压、动脉硬化等疾病，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期缺血缺氧，导致智力迟钝，记忆力下降，榨菜类的腌制酸菜中还含有亚硝胺，可能导致胎儿畸变，所以怀孕期间孕妈咪不宜多吃过咸食物。

　　4、味精会影响胎儿精神发育

　　味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，医学研究表明，妊娠后期的孕妇吃味精吃多了，会引起胎儿缺锌，而锌是胎儿生长发育之必需品，它影响孩子出生后的体格和精神发育，因此为了宝宝智力，孕妈妈们要少吃味精。

　　5、含汞的鱼影响胎儿大脑的发育

　　汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，造成宝宝的认知能力低下，有人认为每年受汞影响的儿童约有六万名。美国食品和药物管理局对孕妇提出警告，要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。

　　温馨提示：为了胎儿的健康发育，为了未来宝宝的智力，孕妈妈最好远离或者少吃上述食物。