孕妇冬天喝什么汤好 推荐三款御寒又营养的汤类

 　　喝汤可以美容，这是很多孕妇都知道的道理，但是喝什么汤也有季节的区分。孕妇冬天喝什么汤好呢?孕妇食谱上也会介绍冬季孕妇养生原则，一般来说，孕妇冬天应该多喝一点菌类的汤和排骨一类的汤，既清淡滋养，还不容易上火。

　　海米冬瓜汤

　　材料：冬瓜500克，海米50克

　　调料：油、盐、酱油、香菜均适量

　　做法：

　　1、将冬瓜去皮切0.2CM厚片，海米用水清洗。

　　2、锅中放油加热到七成，放葱炝锅，下入海米炒出鲜味，倒入酱油煸炒几下。

　　3、下入冬瓜炒至出刚出汤，加水稍煮几分钟。

　　4、煮到冬瓜变透明色后关火淋香油及盐，盛碗里点香菜既可。

　　胡萝卜炖羊肉

　　材料：胡萝卜300克，羊肉180克

　　调料：水1200毫升，食盐适量，葱1小勺，姜1小勺，蒜1小勺，香油半勺，白糖适量。

　　做法：

　　1、胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用。

　　2、将羊肉放入开水汆烫，捞起沥干。

　　3、起油锅，放入5大匙色拉油，将羊肉放入大火快炒至颜色转白。

　　4、将胡萝卜、水及其他调味料，一起放入锅内用大火煮开。

　　5、改小火煮约1小时后熄火，加入香油即可起锅。

　　滑子菇龙骨汤

　　材料：龙骨500克，干滑子菇 100克

　　调料：姜两三片，盐适量

　　做法：

　　1. 把骨头洗干净入沸水去血水捞起备用 。

　　2. 干滑子菇冲洗几遍，凉水泡十分钟，剪去附着泥沙的菇腿根部 。

　　3. 两片姜、猪骨、滑子菇、倒入凉水大火烧开;小火炖一个小时便可;中途不能加水，快出锅时加少许盐调味。