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孕期尿频怎么办 加强肌肉力量的锻炼

[作者:夏侈]
2012-01-30 10:22

  大家都知道,到了孕期五个月之后(即孕中期),许多孕妇都会出现尿频的问题,上厕所的次数越来越多,也越来越频繁,往往故意少喝水可还是有上厕所的感觉。晚上要起夜好多次,严重影响孕妇的睡眠,让孕妇不能很好的休息,那孕期尿频怎么办呢?针对这个问题,下面我们来一起了解下:

  平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水,最好在临睡前1~2小时内不要喝水。

  有了尿意应及时排尿,切不可憋尿,因为有的人会因为憋尿时间太长,而影响膀胱的功能,以至于最后不能自行排尿,造成尿潴留,需要到医院行导尿术。

  加强肌肉力量的锻炼,多做会阴肌肉收缩运动。不仅可收缩骨盆肌肉,以控制排尿,亦可减少生产时产道的撕裂伤。

  孕期应注意保持外阴部的清洁,睡觉时采取侧卧位。

  每日要换洗内裤,用温开水清洗外阴部,至少1~2次。

  节制性生活。

  加强营养,增强体质。

  特别提示

  尿频也有可能是由其它病因引起的,如炎症刺激。膀胱内有炎症时,神经感受阈值降低,尿意中枢处于兴奋状态,产生尿频非炎症刺激;尿路结石、异物,通常以尿频为主要表现;膀胱容量减少,如膀胱占位性病变、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等;精神神经性尿频,尿频仅见于白昼,或夜间入睡前,常属精神紧张或见于癔病患者,此时亦可伴有尿急、尿痛。如尿频并带有尿急、尿痛,一定要及时就医。

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