孕妇能吃灵芝吗 吃灵芝有哪些好处

　　在日常生活中，灵芝是中药里面一直都是很珍贵的，被誉为仙草，具有很好的药用价值。那么，孕妇能吃灵芝吗?吃灵芝有哪些好处?一起来看看吧!

　　孕妇能吃灵芝吗?

　　孕妇可以吃灵芝，但不宜过量食用，以防上火。灵芝对人体健康有极大的好处，单从孕妇角度来看，灵芝可以安胎，所以适用孕期食用。为了更好的发挥灵芝功效，并且有效避免上火，可以将灵芝煎成汤来服用，每天分两到三次食用，滋补效果非常明显。

　　除了安胎以外，灵芝中的有效成份可扩张心脏血管，改善心肌供血，孕期糖尿病、高血压等心血管疾病的发生率显著升高，食用灵芝可减少这类疾病对于孕妇的伤害。怀孕期间孕妇的身体负担加重，肝脏代谢能力也受到影响，适当吃些灵芝还可以保护肝脏，有益于孕妇身心健康。

　　由于身体变化，有不少孕妇正面临睡眠困扰，休息不好势必会影响到胎儿的成长，而灵芝可以有效抑制中枢神经系统兴奋，具有助眠的作用，用于缓解孕期失眠效果很好。所以建议孕妇可以适当吃灵芝，能够安胎助眠滋补身体。

　　所以，在孕期可以适当的食用一些灵芝，但是记得不要吃太多哦!

孕妇能吃灵芝吗?吃灵芝有哪些好处（图片来自摄图网）

　　那么，吃灵芝有哪些好处呢?

　　适度吃灵芝，可以对以下疾病有缓解作用：

　　1、心神不宁，失眠，惊悸。

　　本品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。

　　可单用研末吞服，或与当归、白芍、酸枣仁、柏子仁、龙眼肉等同用。

　　2、咳喘痰多。

　　灵芝味甘能补，性平偏温，入肺经，补益肺气，温肺化痰，止咳平喘，常可治痰饮证，见形寒咳嗽、痰多气喘者，尤其对痰湿型或虚寒型疗效较好。可单用或与党参、五味子、干姜、半夏等益气敛肺，温阳化饮药同用。

　　3、虚劳证。

　　灵芝有补养气血作用，故常用治虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症，常与山茱萸、人参、地黄等补虚药配伍。

　　不仅如此，灵芝还有以下功效!

　　1.对神经系统：安神助眠

　　药理研究显示，灵芝当中含有抑制人体中枢神经系统作用的成分，因而可以抑制过度兴奋的神经，从而达到安神镇静的效果，对于神经衰弱、失眠人群可以起到调节改善的作用。

　　2.对心血管系统：软化血管，改善微循环

　　对于心血管方面，灵芝可扩张冠状动脉，从而增加冠脉的血流量，进而可以改善人体的血液循环，进而减少血管缺血等情况，从而有助于预防冠心病、心绞痛、动脉硬化等心血管疾病。

　　3.对免疫系统：增强免疫力

　　灵芝当中含有的灵芝多糖对于人体提高免疫力方面有着很好的促进作用，可以增强免疫反应，让人体不轻易受到外来病毒的入侵。

　　4.对内分泌系统：保肝护肝

　　内分泌系统是人体代谢的活动中心，尤其是肝脏代谢为主，灵芝中的灵芝多糖具有促进血清、肝脏及骨髓的蛋白质与核酸的合成作用，因而可以帮助提高肝脏的解毒能力，进而达到保肝护肝的作用。

　　所以，可以看出来孕妇在孕期适当吃一些灵芝对自己和对宝宝都有不错的帮助哦!

　　以上就是关于孕妇能吃灵芝吗?吃灵芝有哪些好处的有关内容介绍了!希望对各位有所帮助!

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