假性宫缩有什么明显感觉 假性宫缩怎么缓解

　　假性宫缩从怀孕6周是就开始了，并在孕晚期出现得越来越频繁。和临产宫缩不同的是，假宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。那么，假性宫缩有什么明显感觉?假性宫缩怎么缓解?

　　假性宫缩有什么明显感觉?

　　1、整个肚子变紧发硬。

　　2、与来月经时的小腹痛感一样，疼痛感因人而异。

　　3、疼痛只限于子宫下部，经数小时后又停止，没有规律性。

　　4、妊娠后期由于子宫的不断增大会开始下降，另外胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会出现感觉肚子往下掉、背都伸不直的症状。从孕28周开始，孕妇腹部会时常出现假宫缩的症状。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状)，这就是假宫缩。

　　2、分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。

　　3、临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。

假性宫缩有什么明显感觉?假性宫缩怎么缓解?（图片来自摄图网）

　　假性宫缩怎么缓解?

　　1、不要马上用药

　　临产前半个月到一个月容易出现假性宫缩，产妇比较兴奋或者疲劳，都会出现这么假性宫缩，这是分娩的征兆，但并不真正的宫缩，不要紧张，这些属于正常的现象。一般来说假性宫缩不要马上就用药，放松心情转移注意力就可以很好缓解，注意休息，而且药物通常不能解决，除非出现非常剧烈的疼痛。不过也要上医院根据医生医嘱用药。

　　2、适度按摩

　　可以尝试按摩腹部和腰部位置来减少疼痛和不舒服的感觉。

　　3、补充基础能量

　　可以进食一些易于消化的食物，如鸡蛋，面条，牛奶等易于消化的食物，保持精力和能量充沛。

　　4、家人安慰很重要

　　准爸爸或家庭成员要陪在身边，随时陪着孕妇，说一些鼓励的话，不要让孕妇一个人承受，会感到孤单甚至出现抑郁的问题。

　　5、深呼吸法

　　尝试均匀呼吸。平躺着，全身放松，闭上眼睛，用口呼吸，放松腹部，或用鼻子长吸一口气，保持一下，然后用口呼出。

　　如果用了以上方法都不能有效缓解宫缩带来的不适，就要马上到医院就医处理了!

　　假性宫缩有什么明显感觉?假性宫缩怎么缓解?假性宫缩是没有一定规律性可言的，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院诊断避免出现什么严重问题。

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